貧血的女人看上去總是病怏怏的，面色發黃髮黃，唇色發紫。即使是有胭脂腮紅來掩飾，那也只能給一時之靚麗。真正想要有卸不掉的好氣色終究得靠補。那麼，女人想要氣血好要怎麼主動補呢？下面就和小編一起來看看究竟補血應該吃什麼食物好。
【阿膠糕】
半生都在跟大姨媽打交道的女人，更知道氣血足對女人的好處。更適合女士阿膠糕，特別添加了大顆粒的枸杞和平陰重瓣玫瑰，氣血雙補、養顏美容，女人滋補的首選，一年四季都適合吃的手工熬制阿膠糕。 拿來送禮的話也是怎麼送都不會錯 。
【皂角米】
皂角米又叫雪蓮子。皂角米屬於高能量低脂肪的食物，含有養心通脈、美容養顏等功用，在市場上非常受歡迎的一種美容食材，由於它含有大量的膠原蛋白，可以抗擊肌膚的老化，因此經常食用可使得肌膚光滑細膩。而且皂角米還可搭配桃膠和銀耳一起燉成甜品，口感十分軟糯香甜，是一道難得的美食。
【紫薯木瓜豆奶粉】
大豆中富含維生素E，可以破壞自由基的化學活性，抑制皮膚老化，防止色素沉著。此外，大豆中異黃酮含量豐富，是有種天然的雌激素的補充， 能夠讓女人延緩月經週期，對於補足氣血有不少幫助，讓屬於你的美麗綻放的時間更加久一些。
【莆田桂圓幹】
桂圓肉中富含豐富的鐵質，大概100克桂圓肉中含有3.9毫克的鐵質，對於改善身體貧血很有一手。一般生吃、煲湯、泡茶、煮粥都是不錯的選擇，尤其是手腳冰冷、臉色經常蒼白的女性朋友，如果平時大姨媽推遲或淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善，效果杠杠的。
【銀耳】
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。它富有天然特性膠質，加上顯著的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，聽說，愛吃銀耳的姑娘，皮膚都是超級贊喲。 【醋泡黑豆】
要知道世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。所以想要有好氣色必須先呵護好自己的腎臟！黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，補益肝腎滋潤五臟。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，就讓強悍的腎臟來替你抹去吧！
【石榴酒】
這才是真正的石榴裙，多少好漢都拜倒在這裡！石榴酸澀的味道在清酒和冰糖的作用下幾乎完全消失，剩下濃烈的石榴清香和甜蜜，喝上一口，補充了大量的維C和微量元素，告訴大家一個小秘密，石榴還有殺蟲止痢的藥用價值。
【黑芝麻核桃胡蘿蔔代餐粉】
胡蘿蔔被稱為“小人參”，不是因為它長得像人參，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成平時就可喝的補血湯品唷!此外，加入枸杞、黑米、黑芝麻、核桃等，做為飲料長時間飲用，補血效果非常好。