在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都與體內的濕氣有關。人體內濕氣積鬱，就會造成身體酸鹼性不平衡，很多胖的人身體都呈酸性；其次，濕氣過重就會容易怕冷，身體就會囤積更多脂肪來保溫，那麼腰部、小肚子上的脂肪就會逐漸堆積起來，而且濕氣重容易造成血氣不足，身體的廢棄物也難以排出體外，久而久之就會導致肥胖，氣色也越來越差。所以祛濕食物要常吃哦。
【有機薏仁紅豆糊】
薏仁可促進體內血液迴圈，發揮利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的效果，經常食用可保持皮膚光澤細膩、消除雀斑，也有助於改善水腫型的肥胖。而紅豆可增加腸胃蠕動，具有消腫、輕身的功效，二者完美結合，再加上黃小米、玉米等製成的薏仁紅豆糊，不但口感上佳，而且營養豐富。
【桂花荷葉茶】
荷葉茶也是一種祛濕排毒的茶飲，含有的大量纖維可以促使大腸的蠕動，有助於排便從而清除毒素，特別對於那些久坐少動的上班族、水腫型肥胖者，多喝荷葉茶，可將體內多餘脂肪排出，再搭配美白肌膚、養生潤肺的桂花，讓你腹瘦、氣爽、膚色好。
【大肚子祛濕茶】
濕邪之症不容小覷，特別是女性更需要祛濕。大肚子祛濕茶由烏梅、玉米須、陳皮、決明子、山楂幹組成，茶色呈柔和的暖黃色，淡雅清香，口感甘爽宜人。每天一杯，助你去水腫、去濕氣、濕熱，清理腸胃，輕鬆排出排毒，體內無毒一身輕，自然就會瘦下來哦。
【茯苓粉】
茯苓含有大量人體易吸收的多糖物質，能增強人體的免疫力，而且茯苓還具有利水祛濕、健脾養胃、養心安神、美容養顏的作用，對於長期體內積濕，水腫肥胖、臉色暗黃者有顯著的效果。這款純熟無糖茯苓粉，可用溫水、豆漿或牛奶沖泡食用，也可以熬粥。
【冬瓜荷葉茶】
在這個秀身材的夏天，人家秀的是性☆禁☆感，而腿粗、腰粗、小肚子突出的你，真心傷不起了吧。這款冬瓜荷葉組合花茶有助於加快腸道的蠕動，有助於祛濕排毒，去除體內堆積的油脂，最終達到瘦小腹、減肥美容的效果，堅持飲用，會有意想不到的效果哦。
【瑞典ICA水果燕麥片】
燕麥富含多種維生素和人體所需營養成分，能促進腸胃的蠕動，發揮通便排毒的作用，是一款美味營養的減肥早餐。瑞典ica燕麥片加入了50%的果仁水果乾，使麥片的口感更豐富。只要加入牛奶或優酪乳一泡就可以吃咯，特別的香甜爽口，也可以直接當零食吃。
【玉米片】
玉米含有豐富的纖維素，具有健脾益胃、利水滲濕的功效，還可以促進腸胃的蠕動、膽固醇的代謝，加速體內毒素的排出，而且還有防癌、防動脈硬化的作用呢。這款純天然玉米片充實飽滿有光澤，可加牛奶沖泡作為早餐食用，吃起來爽滑甘甜，香味也十分的濃郁。
【紅豆薏米山藥茯苓粉】
現在人精神壓力大，運動量少，總是打不起精神，還容易長痘生粉刺，小肚子也肥大，這些都是濕氣重的表現。紅豆薏米無疑是祛濕排毒的好幫手，這款祛濕粉中還加入了茯苓、山藥，比普通的紅豆薏米粉更好，精選優質食材精磨成粉，低溫烘焙不易上火，口感也是不錯的呢。