不知道你聽過一句俗話嗎？“孩子吃魚聰明，女人吃魚漂亮，男人吃魚強壯，老人吃魚健康”，這一句話涵蓋了所有人群吃魚的好處。作為媽媽，想擁有一個聰明的孩子是最大的心願，孩子的聰明7分靠天生，還有3分就靠食補。既然吃魚健康，我們不得給孩子多做做魚吃嘛！
今天小編要給大家說的就是選擇什麼樣的魚是最適合孩子的。給孩子選擇魚需要遵循這幾個原則。
1、一定要選擇新鮮的魚。魚要吃的鮮，這樣魚內所含有的蛋白質才不會損失。這是因為魚死後，蛋白質會發生一系列的化學反應，生成一種對人體有毒的物質-組胺。所以，給孩子食用的魚，一定要選擇新鮮的魚。
2、不要選擇有太多刺的魚。以前聽人說過，會吃魚的人不會被魚刺卡到；不會吃魚的人，就很容易被魚刺卡到。對於年齡小的孩子來講，太細小的魚刺不能被他們及時的發現及剔除，作為家長有時候剔魚刺也可能會存在疏忽，所以這種魚對於孩子來講是非常危險的。
那麼對於選魚有沒有什麼好的推薦呢？
1、如果選擇深海魚，建議選擇深海鱈魚。鱈魚中含有大量的鎂元素，這是可以促進孩子骨骼發育的重要元素，對於孩子的生長發育具有重要的食補功效。
2、鱈魚還具有增強孩子免疫力的功效。這是因為鱈魚中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等，這些元素對於提高孩子的身體抵抗力具有重要的功效。
3、鱈魚對於嬰幼兒大腦發育具有重要作用。這是因為鱈魚中含有豐富的DHA，而DHA被成為孩子大腦發育的黃金元素。
鱈魚清蒸適合年齡段小的孩子食用，稍大一點的可以做成香煎鱈魚，味道美滋滋的，孩子能不喜歡嗎？
如果選擇淡水魚的話，建議選擇鱘魚。鱘魚含有豐富的蛋白質及大量的不飽和脂肪酸，但是幾乎不含膽固醇。是非常健康的一種淡水魚。對於孩子來講，鱘魚只有一根獨刺，孩子食用周邊的魚肉是不會有魚刺卡住的風險的。
所以啦，愛孩子的媽媽一定多給寶寶做做魚吃哦！