夏季很多妹紙還在為了穿短褲或者裙子而擔憂，也許因為腿不夠纖細，也許因為不夠白皙，或者其他，不過在夏季不僅僅只要你保護的好就不會曬黑了哦。不過我們可以不用在因為害怕吃胖而不敢穿自己喜歡的衣服了，今天小編就給大家帶來一些不僅能美麗你的外表，還能讓你在這個夏天不再擔憂了。有時候不用再羡慕那些漂亮的美眉了，因為其實美麗很簡單的哦。
經常聽說女人要多喝蜂蜜水，因為蜂蜜是很健康自然的一種補品，不僅如此，它更能美容哦。可以增強人體免疫力，還能緩解和恢復人體疲勞，對於女生還有美容養顏的功效哦。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。只需要每天早晚空腹服蜂蜜25克。
黃豆是主要的糧、油、菜、飼料兼作物之一，黃豆含40%的蛋白質、20%的不飽和脂肪酸以及多種維生素及礦物質，可以加強機體免疫力，增強體魄。加速腸胃的蠕動，防止便秘，加快身體裡廢物的排泄，想要減肥的妹紙注意了，黃豆可以促消化的哦。
芝麻是一般人群都可以吃的。芝麻原稱胡麻，據說可能源於非洲或印度，相傳是西漢張騫通西域時引進中國的。，是我國主要油料作物之一。當然芝麻也是美容的一大食物，可使皮膚白皙潤澤，並能防治各種皮膚炎症。可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
小米原產中國，約有8千多年的栽培歷史。小米含蛋白質9.7克，比大米高。小米的營養價值很高，例如小米粥就是是健康食品。含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅可以拿來食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，保持人體所需的維生素B2。
“女子不可百日無糖”，小時候會吃到媽媽包的紅糖豆包，甜甜的大叫好吃，媽媽給自己沖的紅塘水，當時喝下去的時候，覺得身子暖暖，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，當然它能很好地延緩衰老，保養氣血的首選進補的佳品。因為血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。
芥子末，是用芥菜的成熟種子碾磨而成的一種粉狀調料。味道非常獨特，其辣味強烈，能促使唾液和胃液分泌，可增進食欲，芥未有很強的解毒功能哦。在美體業界，芥末油是很好的按摩油。可以調節女性內分泌，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
生長於濕潤的緩山坡或排水良好的平坦地，備受歷代醫家、營養學者所推崇，松子仁營養豐富，具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子雖好，也並非人人都可以吃的哦，由於松子油性較大，腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。
看完這些美容養顏的食物是不是有一種衝動希望能趕緊擁有呢，那麼快來加入小編的勵志減肥行業吧。