首先，奉上一組性☆禁☆感到爆棚的美照！
看到這樣的臉蛋和身材，你的第一反應肯定會覺得她是一位超模，那麼恭喜你答對了！
[ 她是誰？！]
伊莎貝兒歌勒（Izabel Goulart）1984年出生于巴西，身高179cm，是一位擁有天使般臉龐和魔鬼身材的性☆禁☆感模特。
從2005年為維多利亞的秘密走秀至今，已成為維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一。下面就讓Izabel Goulart自己告訴你天使是怎樣煉成的吧！
[ 不曬美照，曬腹肌！]
[ 什麼意思？！]
剛過完30歲生日的她是社交群上出了名的“不曬美照，只曬腹肌”的超模！因為在她的ins主頁上幾乎都是自己運動時拍的視頻和照片。
單腿支撐、下蹲，如此高超的難度，換做一般的人早已經倒地無數次了！看她氣定神閑的樣子，一看就是平衡高手，瑜伽達人，平時花了不少功夫。
的確如此，看看她練習平衡時的主攻項目——半圓平衡球訓練就知道了。
這是她在鍛煉手臂肱二頭肌和肱三頭肌時所拍的照片，看她專注時的樣子，簡直迷倒千萬男性朋友啊。
為什麼很多女性即使進行手臂鍛煉以後，也難免會有“蝴蝶袖”的存在？她告訴你，這其實是忽略了後手臂線條鍛煉的原因，跟著下面這個動作一起練起來吧。
注重力量訓練的她，倒立簡直就是家常便飯，輕鬆的不要不要的。想和她比倒立時間嗎？放棄是你最聰明的選擇，因為你幾乎贏不了。
她告訴我們，力量訓練要多樣化，以確保鍛煉到身體上的各個部位，因為只有這樣才能使整個身上的肌肉都變得緊實起來。
而想要保持她這樣纖細的身材，有氧運動才是關鍵哦。她最喜歡的有氧運動就是慢跑，特別是在海邊，她喜歡聽著海浪聲，吹著海風的感覺，很舒暢，可以讓她跑得更久。
當然，作為一個專業的健身達人，普拉提、瑜伽這種很好的拉伸運動她也是不可能錯過的，因為這樣可以讓她的線條更加完美。
生命在於運動，運動貴在堅持。即使很忙，她也會想盡辦法去運動。這不，今天就在飛機上來一發吧，別以為這樣難度就降低了，絕對不可能！
飲食方面，當然也要追尋健康、營養的原則。生活中的她非常喜歡吃果蔬，只要一去商場，第一個念頭就是買點水果，家裡的水果也從來都沒有間斷過。
不在運動中，就是在去運動的路上，這就是她最主要的生活狀態！
也恰恰是這種生活，讓她擁有了完美的身材，讓她穿什麼都好看！
她告訴你，我們雖然不能改變腿的長度，但是至少可以努力地讓腿變得纖細、緊實。
她告訴你，當你擁有了平坦小腹、凹凸有型的的身材後，還會捨得爛在沙發上看電視、吃零食嗎？！
她告訴你，擁有好身材以後，你可以在性☆禁☆感與帥氣之間任意切換！
她還告訴你，擁有沒有缺陷的身材之後，簡單隨意的搭配都能成為當下最潮流的風向標！
她甚至告訴你，在以後的生活中，你將一直是一道美麗的風景線！
讓你的心情去挑衣服，而不是讓你的身材去挑衣服！
不運動就指望自己變成"衣服架子”? 那是絕對不可能的！！
真正的天使就是：認真對待自己的身體、認真對待事業、認真對待自己的生活。
看完並轉發，你離天使已經不遠了！