女人最害怕什麼？衰老！男朋友還那麼年青自己看上去卻像個“黃臉婆”。想要抵抗歲月的無情侵襲，就用那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來毒害自己，為了看起來更年青，為了在自己心愛的人心裡永遠的做一個漂亮女人，你們別無選擇。雖說女人衰老是不可改變的自然定律，那麼如何延緩衰老的到來？其實我們還是可以通過飲食來抑制衰老速度的。
【芝麻】
芝麻是含有維生素E和卵磷脂等抗變老物質非常豐富的一種食物。它可以很好的滋潤五臟，防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，這樣可以使皮膚變得細膩光滑，紅潤光澤。延緩衰老的到來。
【藍莓】
藍莓是一款純天然的抗衰老營養補充劑。它含有大量的蛋白、維生素和鋅、鈣、鐵、銅等微量無素。這些對人體有很好的保健作用。可以很好的防止皮膚和腦神經的老化，並能增強人體的免疫能力。
【蜂蜜】
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類，營養全面而豐富，能夠很好的促進人體的新陳代謝和營養物質的補充，可以促進細胞的更新與生長。常期食用可以使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
【燕麥】
燕麥富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分。只要每天攝取適量的燕麥就能加速人體的新陳代謝，並加速氨基酸的合成，促進人體細胞更新與重組，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，可以使你的面色變得紅潤光澤，煥發青春。從而延緩衰老的到來。
【補氣血花草茶】
採用桂圓、紅棗、枸杞、玫瑰花等8種成分配比而成，裡面的枸杞和玫瑰花等成分對於女性朋友來說都有很好的補氣血的作用，它能讓膚色看起來更紅潤，而且能淡化色斑，特別適合夏天飲用。
【百合】
百合幹有很高的藥用價值。含有大量的蛋白質、膠原和礦物質。能解毒、調理腸胃、利濕消積、還能寧心安神、還有促進血液迴圈的功效。對皮膚組織的代謝有很好的促進作用。並能改善體內迴圈排毒利便。能起到延緩衰老的作用。
【山核桃】
山核桃富含不飽和脂肪酸，和維生素E，有很好的補腎健脾作用。它還富含大量可溶性膳食纖維，清廢排毒功能非常的強。它有很好的補血養氣、潤燥通便等良好功效，長期食用還可以延緩衰老。
【山藥】
山藥營養價值相當的豐富，它含有18種氨基酸、10餘種微量元素和礦物質。對健脾開胃，補腎精，安神益腦都非常有效果。另外，山藥含有多種維生素可以防治人體代謝異常。以及軟化動脈硬化。有增強人體免疫力的作用，長期食用可以延緩衰老。
【山楂】
山楂又稱紅果、它富含多種營養物質，其中維生素C和維生素E是很好的抗氧化劑，可以提高人體的免疫力，增強體質。同時，山楂還有清腸通便的功效，促進身體的新陳代謝，降低膽固醇和血糖。並有防衰老和美容的功效。
【獼猴桃】
獼猴桃對於女性朋友來說是一種非常有價值的一種水果。它含有非常多的果酸，能夠抑制角質細胞和黑色素的產生，可以有效的淡化黑斑，並能改善皮膚的活性和彈性。它還可以潔肌膚細胞中的污垢與雜質，促進肌膚新陳代謝，能有效的改善肌膚的膚質。讓你看上去就年青許多。