夏天穿著漂亮的花裙子，看著小腹上那凸起的一砣，整個人就像懷孕的孕婦一樣，心情是不是瞬間就不美麗了呢？想要減掉肚子上的贅肉嗎？，想要讓自己的腹部緊致平滑嗎？其實減掉小肚腩並不難，只要吃對了飲食，再稍稍注意下日常生活習慣，小肚腩很容易就瘦下來了，來看看小編為大家推薦的幾款減肚子效果比較好的食品吧。希望對大家有所幫助。
【葡萄柚】
葡萄柚是含有維他命C最豐富的水果，大量的維他命C有助於身體脂肪的分解和代謝調節，可以加速脂肪從體內排出，也可以抑制身體內脂肪的堆積儲存。因此葡萄柚對去除肚子的那些肉肉是非常有效果的。
【烏龍大麥茶】
茶湯口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。
【綠茶】
綠茶中的兒茶素可以促進新陳代謝，增加人的的耐力表現。經常喝綠茶對身體有很多好處，它能幫助控制血糖的升高和控制食欲，綠茶中含有天然的咖啡因能增加代謝速度，抗氧化物也非常的豐富，可以減少皮膚黑色素。所以綠茶是夏天減肥必備的天然健康食品。
【藍莓】
藍莓可是瘦小腹的高手，藍莓果應該是最能讓女性美麗的食物了，它含有豐富的維他命C，能讓女性朋友們的肌膚更加的的年青和具有活力。而且藍莓中的礦物質能夠很好的分解現有的脂肪細胞，並能防止新脂肪細胞的形成。
【牛油果】
牛油果有很好的瘦肚子功效，它含有大量的不飽和脂肪，可以減少血液中的不良膽固醇含量，並能很好的避免身體上的脂肪在腰部的堆積。而且它還有很好的抗氧化效果，可以讓你美美白白的喲。閒暇的時候不妨見證一下它神奇的效果吧。
【燕麥片】
燕麥片是小編最喜歡吃的一種食物，它總能帶給人帶來飽腹感和滿足感。食用少量就可以提供身體長久的能量來源，而且還能減少體內脂肪在腰部的堆積，可以很好的抵抗便秘問題，可以讓你的小腹平坦。不再有小肚腩。
【檸檬】
檸檬是一款含維他命C相當豐富的水果，這種維他命C進入人體後可以有效的分解體內堆積的脂肪，並維護新陳代謝的正常運行。特別是對肚子上堆積的脂肪，有很好的消除作用。適合長期食用。
【蜂巢蜜】
蜂巢蜜比普通的蜂蜜營養價值更高，巢蜜含有豐富的生物酶、維生素、多種微量元素，同時集蜂膠，蜂王漿，花粉，蜂蜜，為一體可謂是蜜中的極品。蜂蜜含有豐富的果糖，有潤腸通便的功效，能夠保持人體充足的水份，促進體內水迴圈，這樣脂肪就不會在腹部積累了。
【黑豆】
黑豆，含有豐富的蛋白蛋和纖維，能很好的吸收體內水分對於排尿排汗很有幫助，並可以消耗身體的部份脂肪，吃黑豆還可以起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的囤積從而減去小肚腩的作用。
【糙米】
糙米含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維可以加速腸胃的蠕動，並能很好的維護體內迴圈的正常運行，它不易被消化酶分解，可以將殘留在腸道中的食物殘渣清除出去，起到利便，瘦小腹的作用。
【紫薯】
紫薯是一種纖維含有量相當高的食物。能夠很好的促進腸胃蠕動，防止便秘的產生，並能很好的清理腸道上堆積的脂肪，從而減少肚子上的脂肪產生。肚子嘛自然就小下來了。