雖然之前一直在說什麼負能量的食物，其實世界上是不存在負能量的食物的，如果非要說有這種食物存在，那也是這樣得出來的，就是在吃進這種食物後，你消耗的能量大於這款食物本身的營養，那麼就可以稱之為它負能量，但是長期的單獨只吃一種食物難免會引起營養不均衡哦，所以最好的就是多吃幾種，豐富自己的飲食習慣，讓自己的身材和容顏都美美的！
【皂角米】
減肥一直都是三分運動七分吃，吃還是還要占很大一部分的，吃什麼決定了你的身材怎樣，所以選擇食物就很關鍵，皂角米是一種高能量，低脂肪的食物，每天吃都是不會長肉肉的呢，豐富的天然植物膠質，增強皮膚中膠原活性，有很好的食療功效。膠質清香滿滿，口感軟糯Q彈。
【黑枸杞】
枸杞的熱量也是相當低的，一杯枸杞的熱量最多只有40大卡，但是每次如果是泡水喝的話只需要幾顆就可以了，熱量完全可以直接忽略不計，還有很好的養生作用。
【紅棗片】
對於減肥來說，很多都是女性在進行，但是女性又是一個極易氣血不足的群體，補充氣血也是減肥路上的主力軍，因為氣血好了，身體代謝能力就高了，會自然而然的就瘦了哦，紅棗本身就有很好的補血作用，記得多吃一點。
【 酸梅湯】
養生亦可減肥，古方製作的酸梅湯，非常適合在夏季飲用，如果是體熱的人士可以先在冰箱裡面冷藏一下再喝會更好哦，體寒的人就記得喝常溫的哦，生津止渴、消暑降火，行氣血，消食中，可四季飲用養生。
【綠豆百合粥】
綠豆清熱解毒，百合也是哦，不過百合還是一款養生必備的食材，而且百合還有養肺的作用，體內有濕氣引起的肥胖吃綠豆百合粥都是可以緩解的呢，還有些許薏米在其中，美白也是看得見的
【咖啡紅豆麻薯Q餅】
喜歡吃零食，但是又害怕吃零食會長肉肉，這種擔心是完全可以理解的哦，所以在保證不長肉的情況下可以選擇這款純手工製作的咖啡紅豆麻薯Q餅哦，精選雲南咖啡，精心研磨過後，經過八道工序製作成的酥皮，每一口都不容丟失
【抹茶紅豆麻薯Q餅】
好的零食是值得讓人一直追求的，就像這款抹茶紅豆麻薯Q餅一樣，淡淡的抹茶香味混合著紅豆的香甜，每一口都可以感受到身體的放鬆和味蕾的輕盈，淡淡的但是又經久不散哦
【無添加混合堅果仁】
孕婦都可以吃的一款堅果仁哦，絕對的天然無添加，不過是原味的哦，這樣子就可以很好的搭配你所喜歡的任意一種食材，不管是混合在麥片裡面吃還是在優酪乳裡面吃，都是十分不錯的
【紅枸杞】
紅色的枸杞是平時生活中必備的一種食材，不管是養生或者是單純的作為一種食物食用對人體都是有大大的好處的，況且枸杞的熱量也是相當的低哦，多吃也不用擔心會長肉肉。
【小米】
小米是一種屬於粗糧的食物，所以呢它可以代替主食也增加你平時膳食纖維的攝入量，最主要的就是小米的營養價值還是很高的，非常適合胃不好的人食用，如果在熬小米粥的時候加一點南瓜進去會更好的呢。