相信很多人都被“鼻子不通”困擾過，那種欲從鼻縫中尋求喘息的感覺讓人極為不爽。大人亦如此，更別說不會表達、只懂哭鬧的小寶寶了。大人鼻塞時最多說話有鼻音，忍一忍也就過去了，但寶寶鼻塞時可能吃不好、睡不好，甚至“整個人都不好了”。如何“不用藥就能讓寶寶的鼻子快速恢復暢通”是每個寶媽都該瞭解的事！
◆寶寶鼻塞4大原因
寶寶的鼻腔相對較短，粘膜柔嫩，稍有水腫或少許分泌物就可能出現鼻腔堵塞、呼吸困難等現象。
鼻內分泌物堵塞；
鼻粘膜水腫；
以上兩種可能同時存在；
扁桃腺肥大。
◆寶寶鼻塞“天然”護理N法
寶寶鼻塞時，家長別急於用治療鼻塞的藥物，可借助手電筒觀察寶寶的鼻腔，弄清鼻塞原因，進行相應護理。
清理寶寶鼻內分泌物
⊙硬痂○ 如能直接看到乾燥的少量鼻痂，可在寶寶熟睡時，使用專門清理寶寶鼻痂的小鑷子夾出鼻痂（動作一定要快）。
○ 用細棉簽（最好是嬰兒專用棉簽）輕輕撥動硬痂，使寶寶產生癢感，鼻痂通過寶寶打噴嚏的方式排出。
○ 將嬰兒專用棉簽浸滿香油或橄欖油，在寶寶鼻腔內（不可深入，避免將鼻痂推入深處）輕輕塗抹一圈，被軟化的鼻痂也能隨寶寶的噴嚏或用嬰兒吸鼻器清理出來。此法也可減少分泌物分泌。
○ 可先往寶寶的鼻腔內滴入少許生理鹽水或母乳，待分泌物軟化後，用上述方法清理即可。
⊙粘稠的鼻涕
○ 取餐巾紙一角，順時針撚成棒（注意別太細），輕輕放入寶寶鼻腔內，粘上鼻涕後，再逆時針旋轉拉出。
○ 用嬰兒專用棉簽或嬰兒吸鼻器直接清理。因為寶寶的鼻黏膜非常脆弱，使用時動作一定要輕柔。
熱敷按摩法
將溫熱的濕毛巾放在寶寶的鼻部熱敷，同時輕輕按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊，輪換幾次，可軟化鼻內分泌物、緩解因鼻粘膜腫脹引起的呼吸不暢。
熱氣薰蒸法
倒一杯開水，讓寶寶的鼻腔慢慢接觸蒸汽（注意別燙著寶寶），或給寶寶洗熱水澡時，借助浴室的水蒸氣，可緩解鼻粘膜水腫，有助於鼻內分泌物排出，呼吸也會更暢通、更舒服一些。
側臥入睡法
如果擔心寶寶鼻塞影響到睡眠，可採取側臥的方式入睡，鼻塞症狀也能逐漸緩解。側臥時，讓鼻子不通氣的那側鼻孔在上，即左側鼻子不通氣就右側臥，右側鼻子不通氣就左側臥。
穴位按摩法
家長用食指和中指的指尖，同時點壓或輕揉寶寶的迎香穴（位置在鼻翼兩旁0.5寸）1~2分鐘。
吹風機來幫忙
用吹風機最小檔的暖風，保持一定距離（以免熱風灼傷皮膚）吹頸後和兩肩胛區域，可在一定程度上緩解鼻塞流涕症狀。但是，寶寶若表現出不配合、害怕、哭鬧應立即停止！
教寶寶擤鼻涕
2歲左右的寶寶，家長可以嘗試教寶寶擤鼻涕的方法：家長拿著準備好的手帕或紙巾放在寶寶鼻子上，讓寶寶用手指先壓住一側鼻孔，閉上嘴巴，用力向外出氣。然後以同樣的方法擤另一側鼻孔，兩側鼻孔交替進行。重複幾次後，讓寶寶自己拿著手帕或紙巾，在家長幫助下反復多次練習。
其他
多喝白開水、增加室內濕度、做好家居清潔，避免寶寶過敏、使用不含麻黃堿的滴鼻液等也能讓寶寶的呼吸更加順暢。
◆寶寶鼻塞媽媽注意4件事
① 若鼻塞是鼻黏膜腫脹所致，則不能使用吸鼻器。因為吸鼻器對鼻黏膜刺激過大，吸鼻器可能造成鼻粘膜進一步受損。
② 若鼻痂很大或阻塞嚴重，最好帶寶寶去兒科或耳鼻喉科，請醫生處理。
③ 擤鼻涕時切忌同時按住寶寶的兩側鼻孔，讓他用鼻孔噴氣。這樣容易將鼻咽部的病菌、分泌物倒流入中耳或鼻竇，引起中耳炎或鼻竇炎。
④ 寶寶鼻塞若伴有流涕、發燒、噴嚏等症狀，且持續不能緩解；或說話時鼻音重，喜歡張嘴呼吸，睡覺時常打呼嚕等，都應及時就醫診治。