最近天氣越來越熱，這雨要下不要，悶得讓人難受，平常運動都是一副動力不足的狀態，面對這樣的酷署高溫自然讓我們又有了偷懶的理由。但是，作為管不住嘴的吃貨，光吃不練馬上將有虎背熊腰，再有臉蛋都是白費。對於天氣，自然有應對的好辦法，比如室內運動，傍晚跑步……天氣不是你偷懶的藉口，只是你的裝備不夠全，趕緊物色超級裝備，想要逆襲屌絲、白富美，趕緊把虎背熊腰減下去，分分鐘美出新高度。
讓音樂的動感不離不棄：MP3
把你平時喜歡的音樂下載到MP3裡是個非常不錯的選擇，很多人發現運動時來點喜歡的音樂運動起來更有節奏。戴在手上非常方便，它不僅是個MP3，也是你身邊的隱蔽錄音筆，娛樂休閒，採訪錄音，想要的功能一應俱全。想要運動流汗就讓喜歡的旅行播放出來，然後手舞足蹈的活動起來吧！
半開放式的設計，讓你傾聽音樂的同時，留意周圍環境，提升戶外的運動安全性。無論搭配頭盔、運動護鏡、眼鏡等，都能舒適佩戴。防汗並可能清水擦拭，能夠承受最高強度的健身與訓練項目所帶來的嚴酷挑戰。
對於害怕室外悶熱的親來說，室內運動無疑成了最佳之地。馨香觸摸技術，輕鬆掌握精確心率，隨時瞭解身體狀況，調節運動強度。鄰居事多，噪音太大怕找上門？這個別擔心，整機運動只有30分貝，相當於有人在你耳邊說悄悄話。
固定自行車能夠有效地幫助身體燃燒脂肪，腳踝處的壓力相對跑步機來說要小，因盯具有較高的安全性，與其它有氧器械相比，固定自行車的占地面積很小，很好的塑造腿部線條。但具有一定的局限屬，訓練方式就比較單一了，只是針對腿部的鍛煉，對上肢沒有任何影響。
集齊輕便、占地面積小的健身器材，跳繩絕對是便捷健身器材的首選。而且運動時所需要的空間不太大，隨便找一處就可以自由跳躍，喜歡室外運動可以帶到室外，室內同樣可以。每跳一分鐘就休息30秒，反復15分鐘絕對讓你汗流浹背。這款跳強在手柄部位增重不少，可以鍛煉握力，強化前臂、背肌的力量，美化肌肉，更快地達到身體塑型的效果。
臀部是身體的重心所在，可是久坐族的支撐點長期依附在椅子上，坐久了臀部極易下垂。不防在辦公室力求一個平衡板，在做各種姿勢時，明顯增加身體的動態平衡，提高平衡力，鍛煉肌肉的融合力，達到美化臀部和腿部線條的目的。