肥胖就像是一道數學幾何題一樣，有很多種解法，但是數學不好的完全就不知道怎麼做對一道題，不管是繁瑣的步驟寫的如何的仔細，錯了一步結果都是錯的，但是只要你答對了，很多步驟都可以直接省略，減肥也是一樣，只有對症下藥了才會達到自己想要的結果，才不會那樣瞎折騰，對於肥胖中比較難減的水腫型肥胖就是一個長期的工程哦，所以想要瘦身除了有毅力之外還得有恒心哦！
【臺灣薏仁紅豆水】
去水腫怎麼可以少得了薏仁紅豆呢，完全是絕配兩者混合，養顏美容的同時還可以提高你的新陳代謝哦，最主要的是可以排除身體裡面多餘的水分，特別是容易水腫的人更應該矜持飲用哦。
【冬瓜荷葉茶】
去水腫當然也是少不了冬瓜的，在炎熱的夏季常飲用冬瓜荷葉茶，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以瘦身，特別是身體肥胖者，常飲可以使人體瘦輕健。
【木瓜】
木瓜去水腫似乎很少聽過，不過木瓜的確有這樣子的功能哦，因為它裡面含有的木瓜酶能促進體內水分消耗，為此排出身體多餘的水分緩解身體的水腫；除此之外木瓜中的蛋白酶還能有效防止脂肪在身體堆積，達到很好的瘦身效果。
【黑咖啡】
咖啡是很多明星都喜歡用來去水腫的一款產品，早上起來的時候覺得水腫的話就可以喝一杯黑咖啡，或者是在平時都是可以喝的，主要的作用是因為黑咖啡裡面含有的咖啡因數可以促進你的新陳代謝，排出你身體多餘的水分
【薏仁紅豆粉】
薏米紅豆粉其實和薏米紅豆水是一樣的功效，唯一不同的便是薏仁紅豆水和薏仁紅豆粉的口感不一樣罷了，紅豆粉細膩，沖泡方便是平時可以當做加餐或者是減肥的好食物。
【柿子餅】
在冬季十分喜歡吃的柿子餅在夏天也可以有新花樣的吃法喲，可以拿到冰箱裡面凍一下然後吃脆脆的凍柿子 也是非常可口的，最主要的是因為柿子有很高的營養價值，它也能促進口腔活動，對面部的浮腫也有一定的效果。
【海帶絲】
海帶絲去水腫的原理主要是因為海帶是海產品，裡面含有豐富的鉀物質，這些鉀物質可以緩解你水腫的身體，使你身體裡面多餘的水分排出，當然，海帶絲本身也是一款十分美味的食物，百吃不厭哦
【燕麥】
作為粗糧界裡面家喻戶曉的寶貝——燕麥，絕對也是你去水腫減肥瘦身補充膳食纖維的最佳食材，因為燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感和降血脂以及膽固醇，所以消水腫的功效自然不在話下。
【鳳梨】
鳳梨也是具有去水腫的作用哦，因為它也含有一種類似木瓜裡面的那種酶，不過這種酶是鳳梨酶，可以分解體內的脂肪，特別是大於大肉後吃鳳梨是非常有效果的呢。
【柚子茶】
酸酸甜甜的柚子茶絕對是很多瘦身人士最喜愛的飲品，香香的柚子與蜂蜜組合在一起，而且柚子的減肥效果也是很好的，同時柚子還含有大量的鉀元素，有利於身體排出多餘水分，從而達到消水腫。