前幾天的上海國際電影節可謂大咖雲集，許多明星紛紛使出殺手鐧，希望能夠博得眼球，吸引觀眾。而作為觀眾的我們總是享福的，能夠見到顏值超高的帥哥美女們。其中吸引小編我注意的就有唐嫣，她穿著最新款黑色短裙，露出長腿，真是令人羡慕不已啊。其實小編我對她的印象還不錯，從仙劍三當中的紫萱驚豔的表現讓我記住了她，到後來又和國民男神小哇演了人氣超高的何以笙簫默，讓我看到了形象多變的她。其實還有她那天生的高挑身材讓她成為了妥妥的衣架子，穿什麼衣服都好看。如若你也羡慕的話，不妨和小編來一起探討一下有哪些可以幫助減肥瘦身的食物吧。
★ 燕麥餅乾
許多女生都知道的一種養顏美容神器了，燕麥的養顏功能是非常出名的，而且喝起來有一股濃厚香甜的味道令許多人都無法抗拒。但你知道它還有減肥功效嗎？燕麥含有豐富的纖維，很容易讓人產生飽腹感，還能幫助身體排毒，這種好東西你還在猶豫什麼呢？
★蕎麥餅乾
不知道大家有沒有吃過蕎麥，其實蕎麥的使用範圍特別廣，除了可以直接吃之外，還能做涼皮和麵條，甚至很多用來填充枕頭。蕎麥除了用途廣之外，它的功能也是多種多樣的，它含有大量纖維素和維生素，能夠很好的防止肥胖和促進消化排毒，想要減肥的朋友們不要錯過了。
★大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★減肥檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★去腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★去腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★豌豆
豌豆是一種很出名的豆類，而且吃法也是多種多樣，小編我就喜歡炒著吃，美味而且營養又不流失。其實豌豆也和扁豆一樣，是許多人下酒用的好配料呢。豌豆的營養價值也是很好的，它含有豐富的膳食纖維和蛋白質，讓大家吃後有很好的飽腹感，同時還能燃燒脂肪，減肥作用明顯哦！
★綠豆湯
綠豆是我們生活中隨處可見的一種豆類了，特別是在炎熱的夏天，大家都喜歡喝綠豆湯，煮綠豆粥來解暑，所以說綠豆清熱解毒的功效就不言而喻了。不僅如此，綠豆的減肥功能更是一流的，它不僅能夠促進人體新陳代謝，還能防止脂肪堆積。所以說，在夏天，綠豆是你的不二選擇。
★花生仁
花生就更不用我多說了，在超市或者市場上都能買得到，而且它的做法也是多樣的，配早餐時可以做成甜花生，煮湯時又成為了調味品，還有做成花生醬來蘸東西吃。花生不僅美味，還能有很好的減肥效果，因為花生能夠防止脂肪在體內堆積，促進身體排毒，是減肥不可多得的一種美食。
★黑米糊
聽到這個黑米，你是不是一下子想到了林志穎的兒子kimi了呢，噢，此黑米非彼黑米哦。黑米是一種很好的粗糧，相對於其他粗糧，黑米的維生素B和人體需要的微量元素更為豐富，因此，多吃黑米能夠讓你產生飽腹感，減肥也就比較容易咯！
★赤小豆
赤小豆又是一種人見人愛的粗糧，對於女生來說是很好的補血美容的好幫手，特別是每個月的那幾天，多吃一些會讓你的氣色更好。但你們知道除此之外它還有減肥的功能嗎？因為赤小豆含有較多的維生素和蛋白質，吃後有利於消除水腫，因此會水腫的朋友可以考慮一下了。
★薏苡仁
苡仁也成為為薏仁，同樣又是一種很不錯的低熱量粗糧。薏仁是煮粥時的最佳伴侶，不但好吃，還能提高營養含量，它含有的大量纖維素是需要減肥的朋友的好幫手，喜歡的朋友可以考慮每天早餐吃粥時放一些，在不知不覺中就能甩掉身體的脂肪哦！
以上就是小編我為大家整理的一些有利於減肥瘦身的粗糧類食物。其實中國人是很適合吃一些五穀雜糧的，我們不像外國人喜歡吃一些油炸類的食物，我們的身體就適合補充一些穀物食物，而既能減肥又能補充營養的食物更是不可多得的，喜歡就趕快行動起來吧。