歐洲女性在中世紀開始流行束腰，豐臀細腰是當時的審美主流。雖殘忍卻仍有無數的女人去追求，因為腰是女人的第二張臉，但有什麼方法能摒棄束腰的陋習，自然地流露出細腰的美呢？下面為大家介紹的這些食物對瘦腰有意想不到的奇效，堅持食用讓你輕鬆吃出小蠻腰！
草莓果脯
草莓的營養價值很高，維生素的含量也很高，有分解食物脂肪的作用。這款果乾經過天然烘乾沒有任何添加，堅持食用能排除腰部的水分，又好吃又能瘦腰的草莓幹，千萬不要錯過哦。
地瓜幹
地瓜幹富含充足的膳食纖維和蛋白質，營養豐富不說，味道也是非常的可口，還可以治便秘，減輕腹部的負擔，想要瘦腰，可少不了地瓜幹。
香菇脆
香菇不僅味道鮮美，而且營養豐富。含有豐富的維生素B和粗纖維，能夠有效的促進腸胃的運動和消化，減少腸胃的儲存毒素，腰腹自然也就瘦下來了。
香辣竹筍片
這款竹筍片是香辣口味的，不僅好吃還很營養，竹筍含有豐富的蛋白質和纖維素，人體內充足的纖維素和蛋白質含量可以減少對脂肪的攝取。多吃竹筍可以促進腸胃蠕動，減少腹部的脂肪。
奇異果乾
奇異果鮮美可口，酸爽的味道讓人想到就不禁吞吐口水，要知道，它可是比任何水果都營養高的，含有豐富的維生素和氨基酸，還有可以促進消化的可溶性膳食纖維，能有效的排除腹部和腰部堆積的毒素。
糙米
現在的養生法則早已拋棄了細米和白麵，改為粗糧了。這款糙米就是很好的養生食物，含有豐富的膳食纖維，營養成分很充足，能夠被人體內輕易的吸收和消化，吃後比白米有更高的飽腹感，是又能吃飽又能減肥的養生食物。
進口脫脂牛奶
好多人想補鈣卻又怕胖，這款脫脂牛奶，不含一點脂肪，蛋白質很充足，所含的膽固醇也比較低。牛奶不僅能補充人體內所需的營養成分，還有很大的促進消化和消水腫的作用。
葵花籽
對大部分人來說，葵花籽只是一種消遣打發時間的小零食，小編告訴你，它可是營養很充足的健康食物，含有豐富的蛋白質，堪比瘦肉和雞蛋，豐富的蛋白質可以提高人體新陳代謝率，快速的溶解腹部的脂肪。
豆奶
以大豆為主要原料，所以含有豐富的蛋白質，人體內消化蛋白質的時候需要能量，所以同時也會消耗脂肪，有效的促進脂肪的新陳代謝。不僅如此，大豆還有很強大的抗氧化作用，又能瘦腰又能美容！