現在人們發生猝死的事情越來越多，而大部分原因都是與心腦血管有關！很多年輕人以為心血管問題都是老年人的事情與我們年輕人無關，其實我們在新聞看到的那些猝死的大部分都是年輕人，其實現在心血管堵塞已經越來越年輕化了，保護心血管是所有人都應該重視的事情，我們需要好好珍惜保護我們的血管。
預防好心血管問題可以從以下兩方面進行預防
1、多運動
合理的運動是鍛煉身體健康的重要方法，每天適量的運動不僅可以減肥的作用，而且可以使血管年輕化防止變老。
2、選好有血管“清道夫之稱”，吃出健康
經研究表明有些食物具有對疏通血管，預防血管硬化有一定的效果，人稱血管清道夫。那麼現在，小軒來給大家介紹一下！
1、黑木耳
東北黑木耳，人體的“清道夫”,無論是從味道還是口感上東北黑木耳絕對是大乘之品。Q彈，脆嫩，質地通透。做法也很多樣化，無論是燒菜、煲湯、煮粥都是不錯的選擇。小軒喜歡泡發後直接食用，蘸一點芥末、生抽和陳醋，那口味，真是極好的！清淡不油膩，有利於體內毒素油脂的排除。
2、蠶豆
蠶豆中富含有膽鹼、B1B2葉酸、煙酸、磷脂這些可以將血管上的甘油三酯和膽固醇乳分解成細小的微粒，使其排出體內，防止膽固醇堆積！海苔蠶豆使海苔滲入蠶豆，口感獨特，亦嫩亦脆！海苔蠶豆是一種美味與健康完美的結合體。
3、蘋果
每天吃一個蘋果，就不用請醫生，說的是蘋果的全方位的營養的成分，富含多種膳食纖維和維生素以及礦物質，而且富含多糖果酸等營養成分可以消化身體積蓄的脂肪，預防一些動脈硬化，讓來自臺灣的蘋果脆片，口感酥脆，保留水果的大部分營養成分，吃起來脆脆的，讓你不吃不厭。
4、深海魚油膠囊
魚油中的EPA是當之無愧的血管清道夫，這款魚油來自美麗純淨的南太平洋紐西蘭海域，純淨深海魚杜絕了一切有害污染源。EPA和DHA的配比是3：2，最有益於人體吸收。每天不到1塊錢，就可以呵護心腦血管的健康，保持血管暢通，預防血栓產生，清楚血液中的雜質~
5、深海野生海帶
海帶是很多妹子們都很哈的。名菜“穿過你的黑髮我的手”就是用海帶燉豬蹄，美容又養顏喲。主要是海帶不僅美容，也是難得的減肥聖品，多吃能去水腫，清血管，還可以讓頭髮變得烏亮亮的，趕快GET起來吧。
6、核桃黑豆粉
古書有記載：腎主藏精，精生於血，其華在發。芝麻黑豆是非常出名的養血烏髮食物，而核桃是固元六珍寶之首，芝麻核桃黑豆粉有著很好的養腎烏髮功效。特別是黑豆，有很好的清血管功能！研磨的細粉完全打破細胞壁，讓其中的營養被全部吸收。沖泡的時候特別香濃，聞著就肚子餓了，喝起來非常細膩順滑，口感超級好！