入伏之後，夏日的酷熱更加讓人難以抵擋。街上的人少了，車也少了，大家都選擇呆在室內避暑。在室內如果不開空調，你會真切地體會到什麼叫做如坐針氈。但長時間在空調房裡不僅會導致汗腺關閉影響正常新陳代謝，還會因久坐不動而造成肩頸部疾病，甚至引發頭痛噁心。既然我們無力與這燥熱的天氣抗衡，不如利用它的獨特優勢，好好讓身體出出汗排排毒。
最適合夏季的運動除了游泳就是騎車。放眼望去，健身房裡初級的都選擇跑步機，而真正地健身達人大都在騎瘋狂單車。這是因為瘋狂單車不僅和跑步一樣是非常有益身心的有氧運動，還更加的有趣味，且能對全身的各部位起到很好的鍛煉作用，是手腳並用、身心皆享受的運動項目。比瘋狂單車更有趣的，是在戶外騎行。
夕陽西下的傍晚，或是某個週末，你可以約上三五好友一起出去騎行，這絕對會是你試過就愛上的體驗。對城市人來說，可折疊的迷你折疊自行車是首選。把它放在後備箱裡，開車出去選一處悠然獨立之地，然後盡情享受騎行的樂趣。交通擁堵的時候，你還可以體會一把超車的樂趣，小小的身材帶你穿插過一個個堵得快冒煙的汽車，低碳環保好開心。
騎行的裝備要置辦齊，因為這不僅會讓你帥出新高度，還能時刻提醒你運動鍛煉需要堅持和毅力。一個帥氣的頭盔，即可保護你的安全，還能突顯你的魅力。
護目鏡可以防沙、防塵、防風，也是騎行必不可少的裝備之一。戴上護目鏡騎行的人更加地肆意揮灑無所顧忌，畢竟視野決定眼界，眼界決定一切。
選一套好看又輕薄的運動衣也是騎行前最愜意的事情，用於騎行的運動衣最好選擇鮮豔明快的顏色，比如螢光綠，它不僅耀眼美麗，還更安全，安全，是一切的基礎。
騎行是揮汗如雨的運動，你的身體會比平時更加缺水，所以時刻補充水分是必須的。一個輕便的隨手杯，是騎行的必備。你可以儘量選擇大容量的隨手杯，以便歡快暢飲。
以上所有裝備都可以放在雙肩包裡，運動就是要隨心隨意。有夜光效果的雙肩包，你即使在黑暗出行，也能警示他人保護自身安全，並且十分炫酷。
你還可以戴上一頂帳篷，在郊外山間騎行後不用急著回去，看看夏季高遠的夜空和閃爍的星星。速開戶外帳篷，開合都非常簡單，兩秒鐘就能靜享浪漫夏夜。
夏季容易出汗，那就淋漓盡致地揮灑你的汗水，其後你會感覺身體如同雨後春筍般輕巧嶄新。就算光坐著也燥熱難安，那還不如動起來，來一場說走就走的騎行。