女人上了40歲就特別容易衰老，可能還沒到更年期就已經人老珠黃了。如果在日常生活中，就能輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情，今天就告訴你常吃哪些食物，可以讓你在飽了口福的同時又能青春常駐！
1.大豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，可以延緩皮膚衰老，保持雌性激素能夠正常分泌，這對女性的健康是極其重要的
2.燕麥
能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。我們可以煲粥或加在優酪乳中。不僅能預防疾病，也能抗衰老。
3.柚子蜜茶
三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。
4.義烏紅糖
義烏紅糖產自義烏，顏色略黃，質地鬆軟，散似細沙。口味濃甜帶鮮，也有甘蔗汁的清香。性溫，散寒活血，暖胃健脾。就算姨媽期也要輕鬆的度過~
5.優酪乳
優酪乳不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，優酪乳脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些對人體都是非常有益的
6.巧克力
巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。每天能夠保持愉悅的心情是保持年輕的一大秘訣哦
7.核桃
核桃的健腦作用是很出名的， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益