很多孕媽都是第一次懷孕，因為沒有經驗，一邊小心翼翼地期待著小生命的誕生，一邊又害怕犯錯害了寶寶。而大量產科統計和調查資料表明，孕期和分娩期發生的種種異常，確實很大一部分都是孕媽自己在孕期犯一些錯誤造成的。那麼孕期寶媽一般會犯哪些錯誤呢，毛豆來整理一下！
1、為了保證胎寶的營養，暴飲暴食
很多媽媽有這樣的認知誤區，認為懷孕是特殊時期，自己一個人必須要吃兩個人的飯才能保證寶寶的營養。而家裡人又整天大魚、大肉、大補地買回食材，孕媽媽就漫無目的地整日胡吃海塞。這樣既對自己的身體危害大，還會造成生產後發胖，最重要的是會使得胎兒過大，不易生產！其實，雖然孕期消耗大，各種微量元素缺失，但是孕媽必須要有針對性地補充營養就好啦，比如孕婦容易流失的鈣、葉酸之類的。
2、孕期怕長胖，劇烈運動
產後發胖也是很多准媽媽們擔心的問題，所以很多媽媽擔心補充的營養過剩，導致產後發胖。所以就一邊大吃大喝，一邊進行劇烈的運動，長跑、打羽毛球之類。這樣就加大了流產的危害！一定要注意，孕期需要輕微的運動，不能運動過量或者太過於劇烈。散散步或者練練孕婦瑜伽都可！
3、 整日擔驚受怕，情緒波動大
很多孕媽擔心胎兒流產，又擔心老公不愛自己，整日憂心忡忡，擔驚受怕，導致情緒不穩。其實這樣不穩定的情緒，對寶寶的成長危害非常大。，媽媽們一定要多跟老公交流，或者把注意力轉移到其他的地方，不要天天疑神疑鬼，傷身哦！最好就是跟寶寶一起聽聽音樂，既能舒緩心情，又能進行胎教，很不錯呢！
4、懷孕後期，閉門不敢出
眼看著肚子越來越大，孕媽媽擔心出門不安全，也因為本身出門麻煩，所以很多孕媽就放棄了出門，整日宅家中。這樣對自己和胎兒的健康都非常不利，也不利於生產。可以的話，飯後穿上舒服的鞋子，出門散散步最好哦！
5、偏食，只吃自己偏愛的食物
懷孕期間，孕媽媽很容易害口，使性子只吃自己想吃的食物，這樣偏食下去會使得自己和胎兒的營養不足！如果孕媽害口厲害，各種蔬菜和肉類可以吃少一點，再適當吃些營養品補充營養就行了！
6、怕長斑，亂用化妝品護膚品
很多孕媽媽擔心長妊娠斑，所以懷孕期間亂用化妝品、護膚品，如果化妝品護膚品中恰好含有有害物質，那對胎兒非常不好！孕期需要保養確實沒錯，有些孕媽皮膚是敏感肌，有些孕媽皮膚不適合用某種保養品，這樣對孕媽也不好哦！所以一定要謹慎選用孕婦專用產品啦。