愛美的姊妹總會喜歡用護膚品來保養肌膚，嘗試果在我們的日常生活用食材保養了嗎？在我們的豐富的食材中是存在可以幫助我們滋潤的美味哦，日常保養中不妨多嘗嘗，pose一張，霸佔朋友圈的螢幕吧......
果脆多汁的蘋果，色澤鮮豔，酸甜適口，咬上一口細脆可口，日常中我們經常食用可以幫我們排除體力垃圾，也能讓我們的肌膚紅潤誘人。
咱們女人最怕的就是內分泌失調，容易出現痘痘，月經不調等不適的情況，檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以幫助我們調理身體的營養平衡，經常食用能讓我們肌膚更白，平衡油脂分泌哦。
木瓜也是姊妹們喜歡食用的一道水果，它是不溫不燥的美味，可以幫助我們的肌膚更紅潤有光澤，減少皺紋哦，夏日食用木瓜還能生津止渴，解除燥熱哦。
百合花素有雲裳仙子的讚譽，我們經常用它來清火潤肺，安神美顏等，它特別適合油性皮膚的姊妹煲湯享用，搭配上銀耳、枸杞等更適宜哦。
木耳是我們舌尖上的素中之葷，它含有豐富膠質的菌類食材，能幫助我們能益氣強身等，經常食用，可以讓我們的肌膚紅潤，容光煥發，也能説明我們加速腸胃蠕動，促進消化哦。
白木耳也叫銀耳，它有菌中之冠的讚譽，它含有豐富的植物膠質，是能幫助我們滋潤肌膚和養生的食材，經常用來煲湯可以補氣和血，嫩膚美顏等。
豆類的食材也是我們日常生活應該經常食用的美味，豆子中含有豐富的完全蛋白，營養價值非常的高哦，無論是豆漿，豆腐等皆宜，這是麻辣的豆干，方便我們下飯開胃。
能幫助我們滋養的還有豐富的海產水產類食材，蝦品是含有豐富鈣質和蝦青素的美味，可以幫助我們清除自由基，防止皮膚老化哦，十三香麻辣蝦尾夏日嗨皮的味道哦。
禽蛋類的美食是被譽為全能營養的食品，日常中我們食用，可以幫助我們滋陰潤燥，養心安神，其中蛋清能幫助我們收緊皮膚，有助於產後妊娠紋的消失哦。