眼看又到了炎熱的夏季，很多坐月子的媽媽不禁為自己捏了一把汗。剛剛回到家，長輩就不停地圍著自己轉，一會說這個不能做，那個不能碰的，對此很多新媽媽無所適從。
面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡洗頭等老規矩，多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。
◆ 誤區一：月子要悶
很多長輩覺得孕婦的房間不能透風，否則很容易生病，而且也會遺留下產後風等其他月子病。所以夏天也把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也必須要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：其實，夏季坐月子沒必要這麼遭罪。房屋門窗緊閉，空氣不流通，反而容易生病。如果天氣悶熱，產婦也是很容易中暑的。
正確做法：適當開窗通風，但要避風。畢竟是剛生完孩子，身體虛弱，抵抗力也差，很容易感冒。如果臥室裡開了空調，不能直接對著產婦吹。可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣串過來，一樣能享受清涼。夏季產後媽媽易出汗，一定要勤換衣服。在選擇衣服時最好是寬鬆純棉材質，舒適最重要。
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◆ 誤區二：月子不能下床
很多家裡的長輩都認為，女人產後身體虛弱，需要好好躺著休息。更有甚者，直接除了上廁所都不讓下床的，連飯都是端到床邊吃。
專家點評：雖然說產婦是需要多臥床休息，但是適當的下床活動也很有必要。這有這樣才有利於腿部的血液迴圈，還可以將惡露及時的排除。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動了。但要是剖腹產，最好是在生產後1-2天在下地活動。切記不過要避免猛烈坐起，以免傷口撕裂。除此之外也要適當多吃蔬菜，以防便秘。
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◆ 誤區三：月子不能洗澡、洗頭和刷牙
在沒生產前家裡長輩就會說，一定要提前把頭洗洗，等到坐月子的時候可不能洗澡洗頭，牙也刷不得。否者很容易落下月子病的，到時候會跟著你一輩子。
專家點評：月子期的清潔工作是很必要的，但也很講究。將清潔工作做好是可以有效預防細菌感染，對於產婦的恢復也有好處。
正確做法：不管是順產還是剖腹產產婦最好都在產後一個星期再洗澡洗頭，採取淋雨的方式，以免感染。洗完頭後要及時吹幹，以免著涼。月子期吃的東西也會比平時多，不刷牙是很容易導致牙周炎和牙齒鬆動之類的問題。可以在每餐後用清水漱口，也可以用專門的月子牙刷或者紗布棉簽之類的進行清潔。
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誤區四：月子期飲食，不能吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡過著食不知味的生活，這是因為長輩說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃沒味道的飯菜。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。但是注意要少放些，否則很容易引起口渴，水喝對了產婦很容易水腫哦。