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那些讓寶寶欲罷不能的輔食糊糊

簡單的糊糊已經不能滿足寶寶了,待他習慣並喜歡吃大米糊以後,大家需要為寶寶精心準備每日輔食,給其補充多種營養。下面小編為大家介紹幾種適合製作成糊糊的食材,助力寶寶健康成長。

香蕉

其營養豐富,富含碳水化合物,鉀元素含量在水果中位元列第一,且熱量低,口味香甜,頗受寶寶喜愛。

做法:

取半根香蕉,與適量配方奶粉。將兩者混合打成濃稠的糊糊,散發著香甜奶香,既好吃又營養。當然,媽媽也可以把它放在米糊中,讓米糊更營養。

土豆

其富含營養,且口味清淡,寶寶接受度很高。除了澱粉含量較高以外,還含有豐富的VC和鉀元素等。VC含量是蘋果的7倍,鈣、鐵、鋅等微量元素含量也較高。

做法:

土豆上鍋蒸熟,去皮後搗爛,添加米糊或乳製品,一邊添加一般攪拌,攪拌均勻即可。

南瓜

其外形可愛,口味香甜,也頗受小朋友喜愛,富含維生素、果膠等營養,可清除體內鉛、汞等有害物質,且能保護孩子的腸胃道粘膜,促進腸胃道蠕動,幫助食物消化和吸收。

做法:

直接做成糊糊,或者向打成汁再兌在米糊中亦可。但建議先單獨餵食寶寶南瓜,待3—5天確定孩子沒有出現異常情況,然後與米糊糊混合餵養。

紅薯、紫薯

前者富含β-胡蘿蔔素和VE,可促進生長,還能起到維持免疫、抗氧化的作用。而後者除了擁有前者所含有的營養成分,含有的花青素更多,抗氧化效果更好。

做法:

上鍋蒸熟,加入適量的水用勺子碾成糊狀。若是寶寶可以接受這種味道,那麼直接餵食;若不能,可以添加配方奶等乳製品。需要注意的是,切勿長期過多餵食,以免影響孩子生長發育。

深海魚

其含有身體必需的且無法自己合成的一些脂肪酸。三文魚、沙丁魚等海魚是不錯的食物來源。

做法:

取魚肉,剁成泥狀,上鍋蒸熟直接餵食,或者放在米糊、稠粥中一起餵食。

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