養生茶以茶為主，搭配不同食材或藥材，在長期飲用下，可達到養生保健的效果。養生茶的搭配，種類繁多，生出的效果也是對症下藥。所以，在選擇一款適合自己的養生茶時，要瞭解在不同時令的身體所需和自身的身體狀況。萬萬不可盲飲亂飲，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。在眾多可選擇的，並且帶有保健功效的食材藥材中，酸甜口味的不在少數。加些冰糖，冷藏起來，更是夏季最佳的飲料替代品之一。
1、桂花雪梨茶
無論吸煙與否，無論你是否身在霾都，甚至是生活壓力過大，肺經的不暢順和呼吸道受到的外部刺激，都會引起類似咽炎的症狀，所以在小糖君看來，是時候來一杯潤喉清肺茶了。這款以桂花和新鮮雪梨片為主的潤喉清肺茶，味道清爽甘甜，是養生茶中非常難得一見的小清新。夏季的熱浪即將抵達，冰鎮桂花雪梨茶帶來的清爽特值得讓你期待。
2、菊皇茶
上火了怎麼辦？連續喝兩天菊皇茶就好了。以杭白菊、膨大海、枸杞、蓮子心、甘草、橘皮為內容的菊皇茶，不單清熱解毒，對於每天面對電腦、手機用眼過度的人來說，這杯茶還有著清肝明目的功效。藥用級的潔淨生產，使得優質的花草本身在注入沸水後，茶水清澈透明無雜質。杭白菊的花香，陣陣撲鼻，因此它解油膩的效果也是杠杠的！
3、黑烏龍茶
雖然沒有豐富的內容，但來自日本黑烏龍茶的功效應該是最受女生歡迎的。豐富的烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪的吸收，調節皮脂平衡。既可以減肥瘦身，也可以緩解壓力，是無數女生夢寐以求的健康飲品。無論冷泡還是熱飲，這款黑烏龍茶的芬芳著實令人著迷。若嫌味道過苦，檸檬汁和蜂蜜都是它不錯的搭配。
4、史瑞克 黑糖桂花茶
在臺灣妹子的生活中，黑糖出現的頻率非常之高，它不光可以活絡氣血，還可以安神舒緩、養顏美容。撕開黑糖桂花茶的獨立包裝，金燦燦的幹桂花被鑲嵌在黑糖方塊的表面，像極了一塊藝術品。加入熱水泡制，淡淡花香從杯中縈繞出來，口中柔情甜香的口感淺淺散開。只要堅持飲用，你會發現身體的變化的！
5、黃金牛蒡茶
來自牛蒡之鄉臺灣台南產地直供牛蒡茶在臺灣俗稱為＂永保安康茶＂，它不光是一種茶飲，牛蒡更是一種藥材，有著通經絡，除惡氣，潤腸通便，降低膽固醇，血壓，血脂，血糖等豐富的功效。雖然沏泡出來的淡黃色沒有那麼五彩斑斕，但淡淡的牛蒡味兒仿佛時刻在向你推薦著它神奇的功效。自己飲用的同時，別忘了自己的老公喲~
6、蜜桃花烏龍茶
如果你無法接受黑糖的味道，如果你還是更鍾愛茶本身清新的味道，這款蜜桃花烏龍茶就是為你準備的。在透明的三角茶包之下，精緻的烏龍茶和蜜桃花清晰可見。它們兩者的結合，在功效上就是非常清熱去火、化瘀抗衰的，最重要的是，所選用的黑烏龍茶，有著吸脂減肥的功效。而在味道上，清香之間，又有一點蜜桃花的微苦，入口的感覺是層次多變。
7、黑金傳奇 黑糖四物飲
臺灣人非常注重養生，許多媽媽從小就會給自己的女兒定期煲四物湯喝，它可以緩解月經不調、血瘀和血虛。雖然現在媽媽不一定在身邊，那黑糖四物飲也是女孩子館子自己的方式之一。黑糖四物飲中含有大量天然食材，從黑甘蔗中提取出來的黑糖本身就比紅糖更加暖身，再加上四物的暖身作用，被姨媽痛苦折磨的妹子，快來動手吧！
8、伊藤園 玄米茶
玄米茶來自日本，三角形茶包中有烘炒過的玄米和抹茶，二者的味道有機交融，一面有著米香，一面抹茶的淡雅和恬靜在口腔鼻腔中慢慢散開。玄米茶營養豐富，含有的鎂及鋅等礦物質，能夠輔助人體內酵素的作用，具有促進新陳代謝的效果。伊藤園作為日本第二大茶葉商社，對於品質的追求眼中容不得沙子，無論對包裝，還是原料的選擇，都相當的專業。
9、養顏美白養生茶
養顏美容是姑娘們的終身事業，護膚美容是每天都不能落下的功課。可面膜敷得再好，也不如食補來的透徹，從裡而外的紅潤才是化妝品無法替代的自然美。沒有直男癌，但真的從中醫角度來說，以金盞菊和玫瑰花茶為主的精選純天然植物花草茶，確實有著調理內分泌的功效。再加上繽紛花草的高顏值，少許冰糖的調味，姑娘們，心動沒有？
10、氣血雙補茶
在中醫看來，“氣血和，百病消”。氣血不足，是在女生中常見的亞健康狀態，生活飲食不規律，也會導致男生多少也會氣血不足。枸杞、紅棗、桂圓、金邊玫瑰、千日紅和金盞菊，這6種食材即補氣又補血，注入沸水後，混合在一起的味道老少都能皆宜，清淡中帶有棗香和桂圓獨特的果香。每日無需多飲，一天一杯，堅持一段時間，無論氣色還是身體狀態，都能發生一些讓人欣喜的變化。