很多姑娘一旦走上減肥這條路，就預示著所有的飲料都要戒掉了。想想曾經在口乾舌燥時喝的那一罐罐冰可樂，簡直要得抑鬱症了好嗎？但是沒辦法，誰讓這些飲料包含那麼多糖分，這麼多熱量吸收進去不胖才怪呢！但是在無數個被奶茶、熱巧克力以及碳酸飲料撩撥的時候，也許你需要下面這些飲料來撫慰一下受傷的心靈。它們雖然口感比飲料要差一點，不過能讓你喝水也能變瘦哦。
-》自製優酪乳
除了消化酶活性低導致便秘，腸道中的有益菌不足，有害菌肆虐也是身體毒素排不出去的元兇。而補充有益菌來打敗有害菌是現在調節腸道問題的最佳方法。可惜平時喝的超市里的優酪乳基本沒有活菌，而且含有大量的白砂糖，熱量極高。但自己在家做的優酪乳那就不一樣了，活菌直達腸道，加速腸道蠕動，從而將體內的毒素清空出去，而且不含糖熱量極低！
-》純可哥粉
好多人可能會納悶，可哥不就是巧克力嗎？那不是要胖死？但小編這裡說的純可哥粉是由可哥豆去除外皮加工製成，減少脂肪量，留下健康的食物纖維的純粉。純可哥粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，而且它含有的木質素是不溶性食物纖維，能在吸附腸內的有害物質的同時刺激腸壁，促進腸蠕動，從而達到減肥效果。
-》純天然椰子粉
比起添加了大量糖分的椰子汁，這樣的純天然椰子汁口感不會很好，但是健康程度卻大大提升了。從配料表中就可以看出這款椰子汁完全不含脂肪，卻保留了椰子本身大量的鈉、鉀、鎂、鈣和磷酸鹽，以及少量的氨基酸，有助於改善身體的新陳代謝效率，延緩衰老，從而達到瘦身效果。
-》檸檬荷葉茶
檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以有效的促進肌膚的新陳代謝，而且他還具有很好的抗氧化作用，對於美容也有很有的效果；而荷葉裡面的荷葉堿則能幫助燃燒脂肪，對於想減肥的菇涼來說是一款既能幫助瘦身還能美容的飲品。
-》大麥若葉青汁
大麥若葉是指大麥生長到20~30公分的幼苗，此時期的幼苗包含人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，其中更包含了45%左右的天然食物纖維，具有增加便量、刺激腸壁、吸附膽固醇、膽酸等有毒物質、促進排泄的功效，因而可以徹底告別便秘煩惱，不節食不運動也可以輕鬆喝出好身材。
-》抹茶酵素
抹茶是用天然石磨研磨而成的微粉狀的綠茶，它保留了綠茶的全部營養，富含人體所必須的纖維素、微量元素、維生素A、B1、B2、C等營養素，與酵素組合在一起，既補充了營養，又排出了毒素。而且抹茶的味道清香，色澤清新怡人，尤其是在夏季的時候，來一杯抹茶酵素飲料，加幾顆冰塊，既解了暑又在不知不覺間排了毒瘦了身，豈不是兩全其美？
-》黑烏龍茶
這是閨蜜最喜歡的一款瘦身茶，因為烏龍茶有溶解脂肪的作用，它裡面含有的單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，可以有效的消除身體內推擠的脂肪，而且烏龍茶還能降低血液中的膽固醇，是非常健康的一種茶飲。
-》三草茶
專門針對下半身肥胖研發的一款茶，它由馬鞭草、檸檬、迷迭香組成，它們不僅能消除腿部脂肪，還能緊實腿部肌肉，達到迷人曲線的效果，深受歐美人士的喜歡。