許多事情是可以自己做主的，但是有些事卻是無能無力的。比方說生孩子這件事， 小寶貝說來就來，調皮的不行，讓新媽媽們措不及防。生完孩子之後就是漫長的坐月子了，炎炎夏日，要知道坐月子可是有許多禁忌的，說真的遇上夏天坐月子，確實是人生中的一大挑戰！但是，寶寶已經生出來了，總不能塞回去吧。
別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服的！准媽媽們現在有沒有在收集夏天坐月子的資訊呢？今天聽小編來一一講解。
趕上了這麼個天氣坐月子，聽著婆婆和媽媽嘴裡的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、不能加鹽，要多喝肉湯、要“捂”、要躺著別動……可是這些禁忌一定都科學嗎？必須要遵守嗎？
下面從衣食住行四個方面為准媽媽們分析。
衣
夏天坐月子，最舒適的衣服就是純棉、寬鬆、薄薄的睡衣，不要那種睡衣裙，不方便餵奶。最好多備幾套，以方便換洗。兩套短袖的，可以在白天換著穿，兩套長袖的，可以在晚上換著穿，以方便晚上起來哺乳或者給寶寶換尿布。在空調房裡，儘量穿長衣長褲較為適宜噢。
有老人認為坐月子不能穿短袖的衣服，可悶熱的天氣讓人難以忍受，只要穿短袖你不覺得涼，完全沒問題。
還有就是拖鞋，夏天當然要穿拖鞋，特別是在家裡，這是最方便的，那種軟底的拖鞋比較舒服些。如果你的腳怕冷，那就再穿一雙薄的純棉襪。
不要把產婦當做病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的症狀。衣物勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
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食
夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，在產後3—4天裡不要吃特別寒性的水果，如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2—3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。
需要提醒的是，夏天可能產婦最喜歡吃西瓜，但是西瓜是寒性的水果，最好適可為止。每天吃兩三塊就可以，吃得太多容易拉肚子哦。
夏天飲食宜清淡，不要吃刺激性的食物，即使再熱，也不要吃冰鎮的食品和冷飲。新鮮果汁及清湯對產婦來說是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質，可以促進你的身體恢復，也能滿足寶寶的需要。
飲食上還要注意少食多餐，夏天因為炎熱，胃口容易下降，所以在一日三餐的正常飲食外，可以在兩餐之間再少吃點。新媽媽不要為了儘早恢復身材而過於偏食素菜，尤其是母乳餵養的媽媽，要保證每天攝入足夠的蛋白質，做好葷素搭配，不僅有利於蛋白質的吸收，也能起到調節腸胃的作用，可以避免新媽媽受到便秘、母乳不足等困擾。
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住
產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。
天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，幫主建議最好在客廳開空調，打開產婦的房門即可。當空氣中濕度過大時，可以採用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。
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行
月子期間產婦不要做重活，但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒兩周後，產婦還可以外出輕鬆一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息噢。在此提醒，寶媽出門要選在天氣格外好的時候，儘量控制在一個小時內噢。
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