說起芒果台，除了汪涵何炅，一姐謝娜，以及幾個老牌的主持人，那就是醜聞多，與杜海濤一直在鬧緋聞的小花沈夢辰了，有很多網友都不喜歡她，說她愛炒作，有心機，但海濤已經表示自己是喜歡沈夢辰的，明星也是人啊，也得戀愛自由啊，其實啊，小編覺得沈夢辰是很努力了，人也長得漂亮，前段時間有一組她在海邊的照片，小編真心覺得，這個姑娘身材好好啊，滿心都是羡慕，她在《火星情報局》中大露香肩，也秀過漂亮的一字馬，這樣的她，敢說你不羡慕麼？最近她在微博上曬出她一字腿壁咚撩妹，又是一雙美腿啊，小編是真心的羡慕啊，為何自己沒有這麼好的身材呀，唉，多說無益。
其實沈夢辰為了事業也是很努力了，努力的保持身材，努力的做節目，努力的在臺上發光發亮，那麼，台下的我們也要為了好身材努力了，好好的運動，有計劃的吃，管住嘴邁開腿，那就來看看今天的推薦吧。
▲核桃黑芝麻代餐粉
人們對瘦身的追求越來越健康化，瘦身是女人的目標，但美味也不能打折，好吃又能瘦的才是完美的瘦身食品，對了還有健康。用調整飲食達到瘦身已經成為愛美女士的一種瘦身時尚，核桃黑芝麻粉，既有美味的穀香在裡面，又包涵瘦身的效果，經常食用還能美白皮膚，苗條又美麗，讓女人自信又有魅力。
▲祛濕消腫美白淡斑紅豆薏仁茶
紅豆可以治水腫，治卒大腹水病，治腳氣等，紅豆更是可以做紅豆粥紅豆湯等一些美食。而薏仁米也具有利水，健脾。除痹、清熱排 膿的功效。紅豆薏米茶，更有助於減肥的好幫手，小編之前每天堅持一杯紅豆薏米茶，每天體內排出了很多濕氣，整個人也輕鬆了不 少。建議妹子們多喝喝紅豆薏米茶喲~
▲瘦肚子神器烏龍荷葉茶
擁有纖細的腰腹和小腿讓女人更嫵媚動人，人苗條穿什麼衣服都能展現出優美的線條，在愛美女人的眼中美食和身材之間存在著不可 調和衝突，貪吃會胖這話不全對，只有吃了發胖的食物人才會胖，烏龍荷葉茶有很強的去油脂的作用，常喝荷葉茶能幫助排出體內脂 肪，恢復線條，讓你瘦得美美的。
▲炫腹瘦腰檸檬荷葉茶
夏天的來到，檸檬是每個小女生手裡都需要必備的東西，不為別的，單單看到檸檬的酸性可易溶解體內的脂肪，我想愛美的小妹子們 你們一定是忍不住了吧，經過有效統計，酸性體質的人不光身體健康而且非常不容易長胖，像是胖妹妹說的喝涼水都長肉的情況在他 們身上幾乎都沒有出現過，如果你恰巧是易長胖體質，那麼檸檬就是你保持身材的絕世神器。
▲五穀雜糧瘦身代餐粉
紅豆和薏米結合在一起有香濃的豆香和淡淡甜味，紅豆薏仁粉的味道非常的不錯，除了美味它還有另外的重要功效，那就是最受女人歡迎的瘦身。所以薏仁紅豆粉一直都很受女人喜歡，不僅味道可口，而且能夠消除皮膚油膩，食用方法也非常的簡單，瘦出線條，夏天再也不怕露腿露腰。
▲百合杏仁雪梨粉
夏天想露腰露腿，又擔心顯胖，感覺餓又不敢吃太多，身材和口味是兩個不可調和的對立，不過現在這都不事了，如果以後餓了，可以吃百合粉代餐，非常的低糖和低脂肪，吃飽也不用擔心長肉，是愛好瘦身人士的好夥伴。
▲果蔬酵素粉
酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。
▲紅棗
妹子們對紅棗都不陌生吧，補血的好東西啊，味道也不錯，屬於甜食愛好者的狩獵範圍，熱量不高，可以選擇它作為零食，平時煮粥時也可以加入紅棗，美容養顏，補血瘦身，還能緩解來月事時的肚子疼，這麼多的功能，還不趕快約起來！
▲優酪乳
一天一袋奶，你做到了麼？小編偏愛優酪乳，雖然做不到每天一袋，但也是經常喝的，優酪乳的飽腹感很強，喝了後很長時間都不會餓，減少了主食的攝入，還能幫助消化，所以小編有真的有瘦了兩斤哦，不過小編沒有堅持每天喝，你們如果選擇了優酪乳，一定要堅持下去哦！
▲全麥纖維餅
愛吃餅乾又怕胖的小夥伴們看過來啦，你們的福音來了，全麥纖維餅，使用全麥麵粉做成，富含纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，你們可以選擇它代替威化，曲奇來解解饞，熱量低口感也不錯，你們一定會愛上它的！
▲低糖果凍
其實好多妹子都跟小編一樣，喜歡彈彈的感覺，所以一定有好多妹子都喜歡果凍，但為了減肥還是捨棄了它，今天小編推薦的是低糖果凍，擁有美好的口感還不用擔心變胖，怎麼樣？約起來吧！
▲葵瓜子
一邊看電視一邊嗑著瓜子也不失為人生的一大幸事，小編推薦的就是葵瓜子，當然，是生的啦，經過翻炒後的葵瓜子熱量很高，千萬不要買哦，生的葵瓜子有利於消化，還能幫助睡眠，飯後嗑一嗑減肥效果更明顯哦！
▲牛肉
為了減肥吃了好久素食的你看到這個是不是眼睛都發亮了呢？沒錯，就是牛肉幹，說起來是牛肉，其實在製作過程中已經將牛肉的脂肪，熱量都消耗的七七八八了，適當的吃點是不會讓你為了減肥付出的努力付之東流的，如果你已經很久沒有見到肉了，那麼，就選擇它吧！
▲蘇打
有沒有人和小編一樣，很喜歡蘇打餅乾呢？小編覺得蘇打餅乾蘇脆可口，有一種獨特的香味，是學生時代最喜歡選擇作為早餐的食物，蘇打餅乾偏鹼性，可以平衡我們體內的酸鹼度，對身體有好處，對想要減肥的我們而言，蘇打餅乾熱量低，也是不錯的選擇。
▲花生醬
大量的吃花生並不能減肥，相反還會讓你更胖，但是每天少量的吃一點還是可以幫助減肥的，花生醬是花生的衍生物，如果你打算不吃晚飯來減肥的話，不妨吃幾勺花生醬，既不會增加你的脂肪，又能補充你的能量，支持你達到瘦身的目的。
芒果小花旦沈夢辰所處的境況很糟糕，但她並沒有放棄，而是迎著困難向前方邁進，我們也在減肥健身的道路上努力前進，或許會遇到瓶頸，但一定要相信，堅持下去，下一個成功的，就是你！！！