所謂孩子是家長心頭的寶，很多家長朋友在寶貝們的成長時期，因為擔心寶貝們吃太多零食而影響正餐的攝入，導致營養不均衡，其實都不太願意給孩子們吃零食，或者讓他們少的接觸零食。
有些嚴格的家長，可能更嚴格的讓自家孩子從不接觸零食。但是，你知道嗎？不是零食影響了寶貝們的健康，而是因為沒有選對正確零食的走向啊！
其實寶貝們適當地吃一些零食還是會對身體有益的，至於應該吃什麼零食，咱們今天就來好好的探討一下，對寶貝們有益的零食，到底有哪些？
①．首先來說，【補鈣乳製品】會是首選。
因為這類型的食品，富含鈣、磷、鎂、銅、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2等人體成長所需營養元素，而且蛋白質經過有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，促進寶貝們的腸道健康，更好的吸收食物的營養。
而這其中，就屬優酪乳、純牛奶、乳酪等可供選擇。建議優酪乳、乳酪可作為下午的加餐，牛奶則可早上和睡前食用。
▼ 日本原裝扇屋鱈魚乳酪條
將鱈魚做成薄片包裹在乳酪條兩邊，口感柔潤，奶香濃郁，而且乳酪中還有魚的鮮味哦。源於日本無污染海域的高品質深海魚油，每根乳酪條含有高鈣成分，有利於孕期媽媽和孩子的吸收。
▼ 荷蘭進口有機全脂高鈣純牛奶
來自荷蘭進口的Vecozuivel樂荷純牛奶，蘊含豐富的蛋白質和鈣，無任何添加劑，不管是兒童、老人、還是孕媽都適合。
②．其次，【新鮮蔬果】也不錯。
因為新鮮水果含有較多的糖分、無機鹽、維生素、有機酸和膳食纖維，經常吃水果能促進食欲，幫助孩子們的腸道消化，而且對幼兒生長發育也是極為有益的。
對於還在幼年期或是牙齒還沒長全的小寶寶來說，家長們可以選擇蔬果切成一小片餵食。如果稍微大一點的寶貝，建議家長朋友們可以親自動手為孩子們自製水果沙拉，或是把水果切成丁，加入優酪乳中，這樣會讓水果和優酪乳的雙重營養，充分滋養寶貝們的味蕾和身體呢。
③．再者，就是大眾品類的選擇，比如【糕點類】。
健康實用的糕點類，大多以餅乾、蛋糕、小麵包等為首選。在選擇時，儘量選擇鬆軟型，這樣方便寶貝們咀嚼。
然後在材料上，以雜糧或全麥的為主，充分保證孩子們能攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
▼ 美國進口嘉寶Gerber全麥餅乾
餅乾由小麥及水果製成，非油炸食品，不上火。富含豐富的鈣、鐵、鋅以及維生素，入口即化。可愛的造型，好玩好吃，讓寶寶愛不釋手，還能讓寶寶學習鍛煉，手眼協調能力和自行用手進食能力。
▼ 德國Bahlsen百樂順萊布尼茲全麥餅乾
精選優質小麥，上等黃油，不含防腐劑、人工色素、氫化脂肪，獨特的味道，細膩的口感，一口一個，滿口黃油，營養又美味。
④．【山楂製品】以及【乾果製品】
山楂製品包括山楂糕、山楂片、果丹皮等，它們富含豐富的維生素C，能幫助消化，還能促進食欲，能讓孩子們更多的吸收和攝取食物中的營養。
而乾果製品，比如花生、瓜子、核桃、杏仁等堅果類的食品，或者葡萄乾、杏脯、果乾等不加糖的天然果脯，能充分確保零食美味的同時，營養也會更均衡。
▼ Farmer's Snack德國莊園混合堅果果乾
來自德國的有機種植園，堅果非油炸，非炒貨。創新的水分還原技術和先進的包裝設備，堅持不添加防腐劑，天然原味，會呼吸的堅果，更健康。
⑤．接下來，要說的是一個爭議較大的類目【糖果類】。
糖果類其實能為孩子們提供日常所需的熱量，但幼兒不宜多吃，且飯前也不適合實用，會讓孩子有飽腹感，影響正常進食。糖果也不能多吃，極可能產生蛀牙，對孩子造成一定影響。
而在糖果的選擇上，建議從富含營養品類的產品上下手，例如含高鈣的奶片啦，含維生素的軟糖等等。不僅能讓寶貝們體會到糖果的甜蜜滋味，而且能從食用中吸取一定量的身體成長所需營養元素。
▼ 義大利Galatine補鈣營養奶片
1粒佳樂錠奶片含鈣量高達8碗豬骨湯，牛乳含量高達80%，並配與蜂蜜優酪乳，美味營養又健康，可以代替糖果給寶寶吃。
▼ Nature's Way澳洲進口兒童維生素C+補鋅軟糖
每兩粒軟糖相當於一個澳洲鮮橙VC精華，還特別添加鋅，預防緩解感冒，增強兒童體質。水果VC嚼著吃，還能增強免疫力哦。
⑤．最後，要說的是專屬於兒童的【營養品】。
這些營養品針對兒童的身體和成長需求，蘊含了全面的成長營養，雖然兒童營養品對改善食品結構，增強兒童健康可以起到一定作用，但必須合理使用，而且要根據孩子所缺失的部分而選擇正確的營養品。
▼ 澳洲兒童SAMBUCOL黑接骨木糖漿 ▼
美國連續四年得獎的兒童健康產品，抗病毒防感冒，有效增強免疫力，還能有效的預防兒童感冒和緩解感冒後症狀，讓寶寶時刻保持健康狀態。
▼ Nature's Way澳洲兒童益智爆漿深海魚油 ▼
專為兒童設計的爆漿魚油，天然魚膠魚囊皮，利於消化。水果漿香味小魚造型，孩子更愛吃。超高的DHA含量，促進大腦發育，適合3歲以上的兒童食用。
最後，希望各位家長們能正確對待寶貝們吃零食這件事，多選擇一些健康的零食，讓孩子們在收穫健康的同時，也過了童年的“嘴癮”，又何嘗不是兩全其美呢？