現在的生活壓力越來越大，無論是在節奏快的大城市還是不太繁華的小城市的家長，都活在有壓力的狀態下。也許，是因為平時的工作已經讓自己心力交瘁，也許是因為生活中的雞毛蒜皮的小事讓自己心煩不已。
可是當你回家的時候偏偏看到孩子在做讓自己很不喜的事。勞累的自己莫名其妙的就對孩子發脾氣了，甚至會打罵孩子....... 也許你不是有意去發脾氣，可是看到孩子在做惡作劇，你就是忍不住要發火。
一個人很難控制自己的負面情緒，在外工作不願將這些壞情緒帶到工作中。可是一直這樣壓抑自己的情緒，到了無法控制的時候就會突然爆發。
人都愛在自己最親的人面前發洩那些壞情緒，而孩子不懂得大人的喜怒哀樂，孩子就會變成孩子發洩壞情緒的受害者。而父母一旦對孩子無理由的發脾氣了，孩子的心情自然也會跌落到山谷。
我性格特別的急躁，工作中遇到瓶頸或者是被領導無端的批評指責，心情真的特別的煩躁。本來家是最讓人放鬆的，可是我一回到家，孩子纏著我，興奮的讓我陪她玩。
她並沒有看出我不開心，還是和往常一樣，我一進門就給我來個大大的擁抱。孩子給了我擁抱，可是我的心情還是不美麗。我特別不耐煩的回應著孩子：“萱萱，媽媽今天累了，你自己玩會吧！
” 孩子沒有看出我有任何的異樣，仍然要我陪她玩。她還一直在我身上爬來爬去的，結果她的腳蹬疼了我。我當時真的一肚子的火，我一把推開孩子：“你讓爸爸陪你玩！別再來煩我！”孩子被我的舉動嚇得癟嘴跑到爸爸懷裡哭。
爸爸見狀就大聲的吼我了：“你有什麼不開心的，也別拿孩子出氣啊，孩子那麼小，她懂什麼呀！” 父母對孩子發脾氣那是一種無能的表現：父母在孩子面前大吼大叫，那是沒有素養的表現。
而發脾氣根本解決不了實質性的問題，只會增加與孩子的距離感。父母愛發脾氣，孩子長大也會發脾氣。沒有和諧幸福的家庭氛圍，又如何培養出有健康心理的孩子呢！ 那麼，父母給如何採取措施，才能將自己的壞情緒控制住呢？
發火前，自己進房間冷靜思考 當自己想發脾氣時，趕緊要努力克制自己，趕緊進房間，關門讓自己冷靜思考下。想想自己發脾氣後會對孩子造成什麼不好的影響；而自己可以想像下自己發脾氣時那張“臭臉”。當自己冷靜後，會發現發脾氣害人害己，那麼壞脾氣自然會調整好。
不要吝嗇說“對不起” 當自己的情緒確實沒有控制住，而對孩子說了那些難聽的話語。當自己意識到自己的錯誤時，要及時的對孩子說對不起，不要覺得向孩子道歉了會丟了自己在孩子心目中的權威，更不要認為向孩子道歉很丟臉。
有時父母也要拉得下面子，這樣更有利於親子關係。 直接向孩子挑明 父母如果心情不好，可以直接向孩子挑明，不妨用溫柔的口氣對孩子說：“孩子，媽媽今天工作了一天，特別的累，你能否一個人先玩會？
”孩子是特別的貼心的，一般都不會對父母“死纏爛打”，直接告訴孩子比直接沖孩子發火要好得多。 父母要為孩子提供溫馨的家庭氣氛，當父母情緒低落的時候，儘量多忍耐和克制。千萬要轉嫁轉嫁的壞情緒，不要將壞情緒發洩到孩子身上，孩子的健康成長比什麼都重要。