女人一生短短幾十載，最漂亮的時候也就那麼幾年。不過好在上帝還是公平的，正因為這樣，他在這個世界上創造了許多隻為女人們而存在的食物！雖說“天之道，損有餘而補不足”，但這些食物卻能讓青春多停留在你身上一些時日，而且它們還可以讓你在年華最盛的時候把最極致的美麗散發出來！
=》補血益氣
▽大棗
大棗可以熬粥，也可以煲湯煮茶等，而個人建議則是直接吃。而大棗的補血功能是人所共知的，不過也不能吃太多，一天基本上八到十顆就可以了，而且便秘的人要少吃哦！
▽桂圓
小編這有個秘方，就是把小米，桂圓和枸杞放在一起再用小火熬上幾十分鐘，這樣熬出來的粥女人吃了非常有好處，它可以讓你氣血充足，容光煥發，一整天都有好氣色！
=》保護乳☆禁☆房
▽豆漿
近些年來，女人們得乳☆禁☆房癌的幾率越來越大，所以保護乳☆禁☆房也就成了大眾話題，而豆漿裡面含有大豆異黃酮，它能夠調節女人體內的雌激素水準，從而達到保護乳☆禁☆房的作用！
▽紫薯
紫薯對於女人來說也是一種不可多得的食物，它不僅富含膳食纖維，能起到飽腹減肥的作用，而且它還含有一種特殊成分，對於預防乳腺癌和結腸癌特別有效！
=》補鈣健骨
▽黑芝麻
女人天生就是水做的，這話不假。因為女人們的骨頭貌似天生就要比男人們脆弱一些，所以補鈣就非常重要了，尤其是三十過後的女人！而黑芝麻它就能很好的增加鈣質的吸收！
▽海帶
海帶也是補鈣的一把好手，而且它所含的鈣都非常容易吸收，所以把海帶喝黑芝麻配合起來吃，能起到非常不錯的補鈣效果！當然用海帶喝排骨一起燉湯也是不錯的選擇哦！
=》養顏抗衰老
▽蘋果
無法想法如果女人沒有蘋果，那將會是什麼樣.....尤其是那些常在辦公室裡坐著與電腦打交道的女性，如果能每天下午吃上一個蘋果的話，你會真真實實的感覺到衰老這個惡魔在你身上得到了禁錮！
▽綠茶
懂得養生的女人都知道下午茶喝上一杯綠茶比什麼都好，因為它含有大量的茶多酚，而茶多酚則是美容抗衰老和預防癌症的超級明星。而且它還可以幫助你保持身材哦！
=》呵護頭髮
▽核桃
對於大多數女白領們來說，相信都有掉頭發或白髮的現象。這是因為用腦過多，或是電子產品接觸太久的原因！所以每天吃一兩個核桃，不僅可以健腦，還可以提供頭髮所需的營養！
▽海苔
海苔除了是最佳的減肥零食之外，它還是烏黑頭髮的一把好手哦！因為它含有豐富的蛋白質，礦物質，碘和各種維生素。所以常吃海苔的女人，不知不覺就有了一頭烏黑的秀髮了！