玻尿酸這個名詞相信你一定聽說過，它是一種透明的膠狀物質，具有強大的保濕功能，不過玻尿酸價格昂貴，而且美容整容市場上假貨橫行。其實我們自然界中有很多天然的食材，經常食用，效果也堪比玻尿酸。
皂角米
要想肌膚美麗，膠原蛋白也是不能缺少的，在皂角米中就含有相當豐富的植物膠原蛋白，皂角米還是一種高蛋白低脂肪的天然食材，就算多吃一些也不會發胖，經常吃皂角米，能讓你肌膚細膩有光澤。
桃膠
桃子大家都吃過，但是桃膠你吃過嗎，桃膠是桃樹流出來的樹脂，它也是一種富含植物膠原的食材，在民間桃膠有“植物燕窩”之稱，尤其可以看出它在美容方面的功效是不容小覷的，而且桃膠價格比起玻尿酸燕窩之類，價格便宜得太多啦。
銀耳
銀耳是一種古老的美容食材，在銀耳還不能廣泛人工種植之前，一直都是有錢人才能享用的高級食材，銀耳中富含大量的植物膠原蛋白，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
雪蛤
木瓜燉雪蛤這道甜品就算你沒有吃過也一定聽說過，雪蛤是一種珍貴的蛙科兩栖類動物，與熊掌、猴頭、飛龍並稱長白山“四大山珍”，它具有補腎益精，養陰潤肺的功效，是女性保養的絕佳食材。
花膠
南方的朋友對於花膠一定不會陌生，花膠和花並沒什麼關係，其實它就是俗稱的魚肚，也被稱為花膠肚，花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補血，補腎的強大功效，是非常不錯的美容養顏食材。
黑枸杞
黑枸杞是生長在青海高原地區的一種神奇植物，它生長環境惡劣，但是黑枸杞卻集天地之精華，黑枸杞中的花青素含量非常的豐富，天然的花青素能夠清除自由基，抗氧化能力非常強，有“軟黃金”的美譽。
肉皮
這款真的是很好吃，不太能吃辣親們可能會覺得太辣了，如果你不能吃辣用熱水泡過以後再吃可能會好一點，而且豬皮會更軟更好嚼一些，常吃豬皮可以補充大量的膠原蛋白，讓你的皮膚更有彈性。