前些天一起床，就收到了麻麻發來的兒童節紅包，其實不管你過了多少歲，在父母的眼裡還是那個長不大的孩子。打開微博，各路明星紛紛送上祝福，一看照片，小編簡直驚呆了！我的媽呀！
最近頻繁活躍在螢幕上的魏大勳。從少年到現在的變化，簡直就是一個大寫的“勵”字啊！減肥成功後而變得美麗帥氣的只有他們兩個，包括謝娜，拍《九妹》的時候，還是一個嘟嘟臉的小胖子，經過自己的努力一點一點的變成現在這個樣子。
其實減肥不僅會讓一個人的身體機能更加健康，還會改變你的容貌，當你身上多餘的脂肪去除之後，就只剩下一個真實的你了，這，才是你本該有的樣子。說了這麼多，妹子們肯定要問，那怎樣才能減下去呢？今天小編就帶你瞭解一下減肥該備的東西。
◆大麥若葉青汁
大麥若葉青汁可是現在非常火的一款瘦身茶，它是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。大麥若葉被各國醫學、營養學博士認為是自然界唯一存在的“單一資源豐富且又均衡”、容易被人體細胞直接、完全吸收，可以幫助細胞自然生長的無與倫比的食品。
◆絲滑咖啡
夏季來了，犯困的日子也來了，來一杯咖啡提提神，消除天天坐著堆積的脂肪，它香味醇厚，締造飽滿順滑口感，沖泡瞬間怡人香味從高品質的絲滑咖啡中完美釋放，捧著手心裡即是自然芬芳享受，飲用一杯不懼滿足感官享受又能輕鬆擁有完美曲線。
◆荷葉茶
說到瘦身瘦腿的減肥茶，人人都會想到荷葉。荷葉性涼，有排毒排水腫的功效，打磨成粉沖泡更是會讓減肥效果得到進一步提升。這款荷葉茶就是打磨成粉的，無添加任何添加劑，經過無菌消毒烘乾，再打磨成細粉儲藏，健康好吸收，減肥好效果！
◆阿斯巴甜
這個絕對是個神器！神器！神器！重要的事情說三遍。好多妹子其實都吃過，但具體不知道它的學名叫什麼。阿斯巴甜是一種糖類代替品，一般出去吃霜淇淋，糕點都會放有這個東西。它是所有代糖產品中安全性最高的，並且味道很純正。在減肥期的妹子，如果想吃甜食的話，可以選擇這個，不過東西再好，也不能享哦。
◆奇亞籽
首先說明小編有密集恐懼症，看著這種小顆粒密密麻麻的東西，頭皮都發麻，所以小編都是選擇閉著眼吃它，誰叫人家厲害呢！奇亞籽外觀跟芝麻無異，含有天然的氧化劑，是優質的高纖維食品，不僅可以有效地增強我們的飽腹感，還可以促進腸道蠕動，防止便秘，簡直讓小編膜拜的五體投地。
◆芝麻糊
這是小編從小就喜歡的一樣食品，南方黑芝麻糊，絕對杠杠的！黑芝麻的功效小編就不說了，而芝麻糊的效果更勝過鮮奶，經常服用會使皮膚變得光滑，還能減少皺紋，裡邊還有防止人體發胖的元素，管你胖還是瘦，吃就對了！
◆野米
妹子們不要誤會，野米可不是野生的米啊，它屬於一種水草的種子，通常產產自國外，國內很少見到。小編第一次看見的時候，還以為是釘子呢，哈哈！野米的營養價值高過了白米，而熱量卻又比白米低。喜歡吃米的妹子們可是嘗試下這個看看效果是不是比吃白米還要好呢！
◆玉米粒
很多妹子喜歡吃爆米花，小編也是一樣，但是通常電影院門口賣的那種爆米花，添加了很多奶油香精，雖然味道很不錯，但是熱量非常高。妹子們可以買一些玉米粒回家自己做，在微波爐裡爆一下，加些孜然粉之類的東西，味道也是很不錯的，這種無糖無油的健康爆米花，此時你應該擁有的。
◆蘭香子
蘭香子跟奇亞籽的營養價值差不多，小編吃沙拉的時候發現裡邊有這種東西，一開始還以為是火龍果的籽，後來才明白它是一種專門的食物。它可以清理腸胃，促進體內的新陳代謝。
◆無糖果醬
果醬和無糖果醬的區別在哪裡？好吧，就是字面上的意思，有糖和無糖的不同。無糖果醬的胃口稍微淡一點，以為它裡面不含糖分，也就降低了熱量。妹子們吃吐司的時候，選擇無糖果醬搭配，營養又健康。
◆蛋白質棒
光聽名字，就知道它有多高端了。現在市面上賣的蛋白質棒基本和巧克力混合在一起，讓能量足足增加了一倍！蛋白質棒是戶外運動的必備產品，吃一根，瞬間都能滿血復活！
妹子們有沒有發現，小編自始至終都在強調熱量問題。因為熱量的高低是減肥成功的一個很關鍵因素。熱量太高，體內的脂肪就會增加。所以希望妹子們都健康的吃，合理的吃，吃出一個好身材，成功逆襲的不止他們，還有你！