免疫力是人體自身的防禦機制，它能抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定。當免疫低下時最常見的症狀就是易感冒，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就會打噴嚏，特別是在夏日，感冒後要經歷好長一段時間才能好轉。不僅如此，免疫力低下經常會感到疲勞、腸胃易得病、傷口容易感染；對於女性朋友來說，免疫力更是與衰老速度有密切關係，免疫功能的衰退是女性衰老的最重要原因之一。
人體免疫力低下可分為先天性和後天性的，而後天性導致免疫力下降的原因更易被我們忽視，作息不規律、過度勞累、飲食失衡、精神壓力大、情緒悲觀、運動不足、身體衰老等等這些都極其容易造成免疫力低下。
中醫認為，五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了，才會出免疫力低下，而“金雞獨立”就可調節彼此的關係。單腳站1分鐘，將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，你將會發現頭腦更清楚，記憶力也明顯增強了，長期堅持不僅能提高免疫力，還可以改善睡眠品質，預防痛風等。
金雞獨立是非常簡單方便的一套養生法，只要利用看電視的廣告時間、讀書空檔或辦公累了站起來短短1分鐘即可完成。增強免疫力的方式很多，除了金雞獨立的方式，小軒認為平時用食補食療的方式來改善身體的小毛病也是一個不錯的選擇，在工作忙碌之餘也可輕鬆增強免疫力滋養身體。
1、刺五加
茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，可以使人體抵禦感染的能力大大提高。在日常飲水中用加入刺五加，不僅能提高免疫力，還可改善失眠、緩解疲勞。至於味道嘛，口感上非常獨特，似茶非茶，味甘回甜、清香濃郁。無論是平時工作飲用還是送父母都是不錯的選擇。
2、東北黑木耳
一提到木耳可能大家首先想到的是美容養顏、排腸毒方面，其實木耳在增強免疫力方面也有很顯著的效果。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。不過小軒最喜歡的吃法莫過泡發後直接食用，蘸一點芥末、生抽和陳醋，味道真是極好的！不僅清涼解暑更完全將東北黑木耳Q彈、脆嫩、肉厚、爽口等特點發揮到了極致。
3、洛神花茶
洛神花茶是雲南純淨山區的“花神”，花名神秘，是植物界的紅寶石，其富含非常豐富的花青素，從罐裡取出少許洛神花，加入滾湯的開水，瞬間花的精華全部滲透在杯中，顏色紅亮，喝上一口，酸酸的，促進腸胃吸收能力，如果菇涼常喝會更加健康嫵媚哦。
4、無花果夾核桃仁
無花果夾核桃仁一款新式的吃法，它採用土耳其進口碩大的無花果加上飽滿的核桃仁組合而成無花果夾核桃仁，吃一顆，無花果果肉厚實，香甜，伴著酥香到流出核桃油的核桃仁，自然美味，而且還富含高營養，核桃還起到補腦作用哦，讓你雙重美味一次盡享其中。
5、鷹嘴豆
鷹嘴豆生豆來自新疆，無任何添加劑，每顆手工挑選，顆顆碩大無比，且富含多種維生素，泡水後可打豆漿，煮湯等，對糖尿病、高血壓患者非常有好處。還可直接補血、補鈣，是豆中之王。
6、黑芝麻核桃黑豆粉
精選核桃、黑芝麻、黑豆等原料，專家科學配方，沒有任何香精色素等添加，低溫烘焙，有效防止營養流失，男女老少皆宜。它不僅能烏髮養發、還能潤腸通便補氣養血補腎氣，健康美麗喝出來，男女老少皆宜營養早餐粉。