很多准媽媽在懷孕前或懷孕中都曾有這樣的擔心：如果生完孩子臉上長痘長斑、肚子上佈滿妊辰紋，再加上身材走樣，老公豈不是會對自己越來越沒興趣……這些問題想都不敢想！要想將來做個美麗辣媽，讓老公對你愛不釋手，懷孕期間的保養也是非常重要的！接下來這幾招將會消除你的擔心！
我們先來瞭解造成這些現象的原因：
長斑的原因：產後媽媽長的斑一般叫做妊娠斑也叫黃褐斑，主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。這是由於懷孕期間荷爾蒙分泌發生變化，加上勞累和操心，就產生了斑點。常常在妊娠後三個月產生斑點。
妊娠紋產生原因：又稱膨脹紋，是皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久後轉為淡白色。因妊娠發生的稱妊娠紋。
知道了原因就可以逐個擊破！
一、外調，日常護膚保養不能少
除了內調內分泌，適當的外部保養和按摩也是非常必要的。
1、妊娠紋的產生雖然必不可免，但是長期的按摩也能消除妊娠紋哦！
2、自製茄子面膜。茄子富含維生素，能夠美膚，促進斑點的脫落。方法：潔膚；將茄子洗乾淨，再切成片；用茄子的內皮緊貼面部，避開眼周、唇部等肌膚；等待15分鐘，取下，在清洗面部即可。
二、內調，讓你的內分泌恢復正常！
通過剛才的瞭解，我們知道長痘和長妊娠斑的原因都跟內分泌相關，所以懷孕期間以及妊娠後的內調非常重要。
1、補充維生素c和維生素e，加快淡斑效果。
2、水果蔬菜汁輕鬆調理：將胡蘿蔔或者檸檬榨汁，每日一杯，輕鬆喝出好氣色。
3、補充膠原蛋白，多吃豬蹄、大豆之類高蛋白食品，增加皮膚的彈性，讓肚皮皮膚快速恢復彈性。
三、運動讓你更美麗。每天十五分鐘的鍛煉，能夠加速新陳代謝，促進血液迴圈，讓你維持一個好氣色，加速斑點的淡化！不適應劇烈運動的話，孕媽媽也可以做一些輕度瑜伽哦！
四、好心情也有利於臉上斑點的恢復喲！世界這麼大，帶上防曬霜，多出去看看，維持一個好心情！