懷胎十月的辛苦沒有親身經歷過或見證過的人無法體會，向偉大的媽媽們致敬！媽媽們產後一定要注意幾件事，不要毀了自己的身體。
妊娠後，身體容易產生各種毛病，對女性的身體造成損害。媽媽們要明白這4件事，避免產後後遺症，做健康辣媽~
1.乳☆禁☆頭皴裂——保護乳☆禁☆頭
不正確的哺乳方式容易導致乳☆禁☆頭疾病，比如乳☆禁☆頭皴裂。正確的餵奶姿勢一般是坐式，也常用側臥、環抱式。哺乳時，媽媽們要將乳☆禁☆頭和大部分乳暈一起塞進寶寶的嘴巴裡，寶寶停止喝奶後，應該先用食指輕輕按壓寶寶下唇，消除壓力和吸力，再將乳☆禁☆頭輕輕移出，而不應強制移出使乳☆禁☆頭破損。如果出現乳☆禁☆頭皴裂，媽媽們可以利用乳☆禁☆頭霜來緩解修復。
▼羊脂乳☆禁☆頭保護霜
【辣媽說】當出現乳☆禁☆頭皴裂的情況時，使用含羊毛脂成分的乳☆禁☆頭霜，不僅能緩解疼痛，還能呵護乳☆禁☆頭滋潤保濕。而且使用後可以直接親喂，餵奶前不需要擦掉。
▼電動靜音吸奶器
【辣媽說】乳☆禁☆頭皴裂嚴重的媽咪應該及時停止給寶寶親喂，使用吸奶器將母乳吸出之後喂給寶寶，防止病菌趁傷口進入造成感染。用電動吸奶器，媽媽無需將身體前傾就能吸出奶水，安全省力。
2.乳☆禁☆房下垂——防止乳☆禁☆房變形
在孕期中，因為荷爾蒙分泌大幅增加，乳腺組織和脂肪組織增多，乳☆禁☆房明顯變大，但是生產過後，包括哺乳期過後媽媽們的乳☆禁☆房會明顯縮水。因此媽媽們要做好預防和應對措施，穿戴孕後、哺乳期專用文胸！
▼便捷哺乳文胸
【辣媽說】女性除了要做好媽媽，也要會做女人，妊娠之後媽媽們要注意自己的乳☆禁☆房下垂情況，穿哺乳專用的內衣，既能防止胸部下垂還方便母乳餵養。
▼孕產兩用無鋼圈文胸
【辣媽說】媽咪們穿戴孕產兩用文胸的話，一方面是能保持胸部挺翹，減少下垂的可能性，另一面也適合餵奶，而且棉面料排濕透氣有助於身體健康。
3.醜陋妊娠紋——淡紋緊致
孕期腹部鼓起，皮膚彈力纖維與膠原纖維被撐開，受到損傷，導致了醜陋妊娠紋的形成。去除妊娠紋非一朝一夕能解決，因此媽媽們為了美麗光滑的皮膚、穩定的家庭幸福一定要著手去除妊娠紋，比如用淡紋精油。
▼淡紋修復橄欖油
【辣媽說】在孕期就開始使用修復橄欖油的話，可以提高肌膚彈性，預防減少妊娠紋的生成。生產後將之塗在妊娠紋上，可以淡化妊娠紋。
▼預防淡化緊致按摩霜
【辣媽說】產後塗在腹部並加以按摩，能夠淡紋，同時還能當作腹部按摩霜使用，滋潤緊致皮膚。
4.產後腰痛——矯正姿勢
生產後，絕大多數媽媽們會有腰痛的困擾。如果是主因是身體內部五臟六腑的問題，那應該內服或者食療進行調理，比如說山楂粥能治療因淤血滯留體內引發的腰痛。但如果是姿勢性腰痛的話，應及時矯正媽媽的姿勢。
▼氣壓盆骨矯正帶
【辣媽說】因妊娠盆骨被撐大，從而導致腰腹痛、恥骨痛、子宮下垂。媽媽們可以用盆骨矯正帶來矯正姿勢，減少疼痛，幫助盆骨恢復。手握式氣壓調節，易操作可根據個人情況調整鬆緊。
▼月子惡露衛生巾
【辣媽說】生產後，媽媽會有一段時間排出向經血一樣的穢物，這被稱之為惡露。一般來說，惡露在4~7周會排乾淨，期間媽媽們應勤換惡露衛生巾，保持乾淨。這款可以如果出現反復或者顏色異常的情況，媽媽們應該及時就診問醫！而且這款有計量器可以計量產後24小時內出血量，更有利於配合醫生問診。
【須知】女性不僅要做好媽媽，更要會做女人。因此，當你為了寶寶而努力的時候，也請注重自己的身體健康。