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五官決定顏值!五官如何保養?

五官決定你的顏值,我們的五官是自帶的,如果生得不好,還能改進嗎?當然能,保養五官不僅能提升你的顏值,還能使你更年輕。

 一、眼睛保養方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等,豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累,説明眼睛對抗紫外線,也能防止眼睛的功能性退變。

 2、多轉動眼睛。

平時上班族每天盯著電腦,基本都是同一角度的,很容易造成眼部疲勞,難以放鬆。所以平時要多轉眼,看電腦一定時間就遠眺。另外,打乒乓球也可以讓眼睛快速轉動,能調節眼睛,預防近視。

 3、戴太陽鏡。

夏天到了,出門一定要戴上太陽鏡,防止紫外線讓眼睛老化。

 二、口腔保養方法

1、每天睡前用一次牙線。

英國研究發現,睡前使用牙線清潔牙齒,比刷牙重要10倍。

 2、嚼東西要兩邊交替。

如果經常用同一邊嚼東西很容易造成臉左右大小不一,還會導致一邊牙齒磨損嚴重,易折斷;而很少用到的一邊就容易引發牙周疾病。

 3、定時看牙醫。

有了牙病一定要及時治療,最好半年看一次牙醫。

 三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。平時少戴耳機,聽音樂音量不要過大。

 2、鍛煉平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立,這種反常規運動能刺激人體平衡反應,達到鍛煉目的。

四、鼻子保養方法

1、常洗鼻。

如果感覺鼻子裡分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內廢物,對於鼻炎患者來說,這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復幾次。

 2、別摳鼻子。

常用手摳鼻很容易傷到鼻子組織,引起鼻炎。

 3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會落下病根,對鼻子的嗅覺造成影響。

五、舌頭保養方法

1、飲食不要太燙

不要吃太燙的食物,以免傷到舌頭和腸道。

 2、定期刷舌苔

舌苔上生活著許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質,產生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的“口臭”。所以養成刷舌苔的習慣,也能有效去除口臭。

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