自從開放了二胎政策，許多家庭都是躍躍欲試，想給家裡在添一個寶寶，湊個兒女雙全或是給家裡孩子添一個小夥伴。但是政策雖好，身體難從，很多媽媽的年紀都有點高齡產婦的危險了，在加上生活壓力大，作息不規律，體質比較弱等問題，備孕很久也懷不上真是愁壞了。如今遲遲不懷孕，責任可不一定都在女性，男性腎虛，精子純度不高，抽煙喝酒等不良習慣也是很大的問題，所以備孕夫妻難懷孕，除了要注意生活習慣，食物上也要同補才行。二胎寶寶輕鬆懷，小編今天給大家推薦這些食材，在家經常吃這些，懷孕更容易，寶寶更健康哦。
-》海參
海參性溫，是非常滋補的食材，經常是海參，可以提高身體免疫力，增強體質補充營養。海參補血益氣，可以緩解女性宮寒等症狀，豐富的精氨酸可以壯陽補腎，提高男性精子純度，備孕期間夫妻同補海參，身體更健康，懷孕更容易。
-》牛肉
牛肉中含有仿佛的蛋白質和微量元素，備孕的夫妻可以多食用牛肉來補身體提高人體 免疫力。牛肉補脾胃，壯筋骨，補腎壯陽補血氣，備孕期間用牛肉熬湯或者是做個牛排，來個浪漫的燭光晚餐，氣氛溫馨，”性“致勃勃哦！
-》鮑魚
作為海珍品，鮑魚的滋補效果相信很多小夥伴們都知道的。中國古代皇室經常把鮑魚作為備孕的滋補品，鮑魚養精益氣，補血調經，補腎壯陽，滋陰固本，備孕吃鮑魚，女性內分泌更加穩定，男性精子更加成熟，可以大大提高受孕幾率。
-》牡蠣
牡蠣是深海出名的壯陽神器，滋陰補腎，豐富的鋅元素可以提高人體免疫力，讓身體更加強壯的同時，女性補血補氣，美容養生；男性調腎養精，緩解疲勞。
-》獼猴桃
除了一些高蛋白的生鮮，水果也是備孕夫妻不可缺少的食物哦。水果總含有豐富的維生素對增強免疫力非常有作用，而孕婦對葉酸的需求是普通人的四倍，獼猴桃被稱為水果界的維生素之王，葉酸含量也非常豐富，飯後吃少許獼猴桃，男女同補，效果大大的有。
-》榴槤
榴槤是水果中少見的熱性食物，除了含有豐富的維生素，微量元素和葉酸以外。辛、甘，熱，入肝、腎、肺三經，可以調節女性生理週期，溫經化淤，暖宮祛濕，提高女性身體素質。同時榴槤可以壯陽補腎，補充精力，男性同食備孕效果也是非常棒的。
-》蜂蜜
在中東地區，很多男性通過食用蜂蜜的方法，來補腎壯陽，因為蜂蜜中含有豐富的植物雄性激素和內分泌素，可增強性能力，激發性☆禁☆趣。豐富的糖成分，可以提高精子的品質和活性，是中東男子的一大心頭好。女性吃蜂蜜，也可以美容養顏，滋陰補血，備孕效果也是極好的。