說道優酪乳，幾乎是很多人的最愛，優酪乳風味獨特，酸甜可口，同時促進腸道消化和菌群的協調。但是對於寶寶來說，他們的脾胃比較虛弱，能夠喝優酪乳嗎？優酪乳對於他們來說有些什麼好處呢？要怎麼喝優酪乳才最健康呢？
現在就給家長朋友們簡單介紹一下給寶寶喝優酪乳的好處和一些注意事項。
寶寶喝優酪乳的好處：
1.補充大腦所需元素：優酪乳中含有大量的半乳糖，而神經系統中的神經和細胞中的重要組成成分就是半乳糖，半乳糖能夠構成神經系統的苷脂類物質，和寶寶的生長發育有些密切的關係。
2.調節腸道菌群平衡：優酪乳中含有大量的乳酸菌，乳酸菌在人體內有著重要的作用，首先有研究表明，吃優酪乳如同吃抗生素一樣，能夠有效調節腸道的有益菌群，同時優酪乳中的乳酸菌比起抗生素要更加健康和有效，能夠幫助腸道減少變異菌群，同時還具有抗過敏的作用。相比一般的抗生素，多喝優酪乳對於腸道菌群的調節更加健康和自然。
3.預防腹瀉的同時還能夠通大便。首先優酪乳中的有效菌群幫助腸道酸堿平衡的調節，所以對於腹瀉有著一定的調節作用。同時優酪乳中含有一些幫助消化的物質，能夠預防小孩子便秘的產生。
4.利於鈣的吸收：多喝優酪乳有利於腸道鈣的吸收。一般當人體在晚上午夜和淩晨的時候，血液中鈣的濃度最低，所以這時有利於鈣的吸收，而優酪乳中的乳酸和鈣結合幫助鈣離子穿過腸璧，加速鈣的吸收。
注意事項：
1.孩子喝優酪乳需要注意年齡，首先能夠喝優酪乳的孩子必須要在1歲以上，如果孩子太小，他們的腸胃發育還不完全，優酪乳中的細菌反而會造成孩子出現便秘和腹脹的現象。
2.每天給孩子喝優酪乳的量不能超過200ML,一天喝150ML就夠了，因為優酪乳畢竟是比較涼性的物質，不能喝太多。同時對於年齡比較小的孩子來說，優酪乳儘量不要過於冷藏，但也不能將其加熱。