每一個愛美女性都希望自己能夠既健康又美麗，但是再多的化妝品修飾的只是表面的美貌，要做一個有魅力的女性，內外兼修是少不了的。下面小編就給你們介紹幾種食物幫助自己變美，比注射玻尿酸持久健康更靠譜！
優酪乳
很多人都不知道其實優酪乳中的鈣離子作為催化加能夠有效分解脂肪，而且優酪乳中的益生菌還有助於清除體內垃圾，所以每天喝些優酪乳有助於脂肪消耗！
比起原味優酪乳，小編個人更喜歡果味優酪乳。和超市的大果粒不同，這裡的果粉採用的是純天然的，口感雖不像香精那般濃郁，但是更清香口感更細膩，最重要的是不用買牛奶，直接加水攪拌就可以發酵了，對於我這種水果控的懶人來說再合適不過啦！
紅豆薏仁茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
大麥若葉蘭香子
相由心生，皮膚的痘痘斑點，膚色暗黃，很可能是您機體中毒的表現，大麥若葉富含大量的葉綠素淨化血液當中的毒素垃圾，豐富的膳食纖維促進腸道的蠕動,潤滑腸道,並且讓吸附在腸道的毒素垃圾隨之排出體內,同時活性酶增強人體代謝功能,身體內部無毒,皮膚也就自然而然的變好.
紫薯抹茶魔芋香蕉粉
紫薯當中的花青素,抹茶當中的茶多酚被譽為自由基的天然公敵,對抗皮膚的氧化抗衰老效果也是杠杠滴! 香蕉粉豐富的膳食纖維掃除腸道上附著的垃圾與毒素,身體無毒了,臉部才能更乾淨!妹子每天來一杯,喝出芙蓉出水的氣質!
納豆
這款納豆菌粉的成功率很高，發酵出來的納豆越攪拌粘絲越多而且也很長，納豆中的拉絲粘液可以吸水膨脹減少身體對脂肪的吸收，同時納豆中的維生素K2支持體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積,從而達到健康減肥的效果。
清火祛痘茶
還在為每天不停的冒痘冒痘發愁麼？不怕哦，這裡有清火祛痘茶，調節體內代謝和生理功能，促進血液迴圈，調節內分泌，去掉你的小痘痘。每天一口茶，喝出白白淨淨好肌膚。尋准病根下藥，才能把痘痘打掉哦，讓你擺脫皮囊毛孔發炎、粉刺、痤瘡、青春痘等各種痘痘困擾，吃飯睡覺打豆豆，快快打痘痘吧！
蜂蜜
采自於擁有優質野生蜜源的長白山山脈，椴樹蜜結晶呈乳白色凝脂狀。比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類。是我國東北特有蜜種，具有養胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效。
三白湯 光滑肌膚 亮麗紅潤
三白湯最初用於傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當，適於氣血虛寒內分泌失調導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痘痘、粉刺等。如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑祛痘。
天然丰韻茶
據史料記載，貴妃經常食用一種玉女補乳酥，主要成分是葛根、木瓜，搗碎後經禦廚調飲用，其中含有豐富的卵磷脂及蛋白質，可以刺激雌性激素分泌，經常喝不但能丰韻美胸，還能補充大量胸部所需要營養。
紅棗
新疆獨特的氣候環境使阿克蘇紅棗特別甜，肉質厚實棗核小具有濃濃紅棗的香氣，紅棗中含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，特別是維生素P含量為所有果蔬之冠。可以幫助女性養出紅潤氣色，並促進腸道蠕動，排出體內毒素。
黑芝麻
黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老非常有益，此外黑芝麻還對女性健康秀髮的培養有極好的作用。多谷的活力遇上黑芝麻的多樣滋養，來自大自然的饋贈，滿滿都是正能量。
茶葉
茶葉有很好的解毒作用。可清除活性氧自由基，達到保健強身和延緩衰老的效果。白葉單叢蜜蘭香是最早開鑼的，蜜香氣明顯，幹聞帶蜜香，喝中茶香濃郁微含木質香，加少少的薯香，再夾著少少的蘭花香，順滑，口感飽滿，滋潤回香，喝後棉棉生津。回味悠長！
枸杞
無論是幹吃，煮粥，做菜。枸杞都能有它的用武之地。而它滋補肝腎的作用，也是得到眾人所肯定的。在煲冬瓜湯的時候放些枸杞，既可以潤肺，又能明目。