專家都推薦優酪乳減肥法，是唯一健康安全的斷食減肥方法，堅持喝優酪乳會讓你在短期內就會狂瘦，肉肉的肚子和壯壯的大腿都會瘦下來。
優酪乳有促進腸道消化，排毒減肥的功能，但是只喝優酪乳會很乏味，沒法堅持，專家推薦加入下面這些東西會讓優酪乳的功效加大三倍，讓你更快更健康地瘦下來~~
優酪乳發酵菌
現在非常流行在家做優酪乳，備好牛奶和發酵菌放入優酪乳機只需要等它自己發酵幾個小時，新鮮美味的優酪乳就做好了，非常簡單方便，一次可以多做一點，放在冰箱裡，優酪乳加蜂蜜，加葡萄，加香蕉蘋果等水果真的都是人間美味，可以代替正餐和主食，幫助代謝消化，輕鬆減肥~~
紅豆薏仁粉
紅豆薏仁消水腫、祛除濕氣效果特別好，用做晚餐是最好的選擇，低脂低卡還飽腹，讓你吃完不會有一點罪惡感，而且晚上腸道運動最劇烈，吸收這些有益物質幫助排空腸道，抑制脂肪生長，加上優酪乳特別美味，小編晚飯不吃，用這個代替，一個月瘦八斤~
土黑皮紅糖
紅糖對女生特別好，富含豐富的礦物質和維生素，能緩解痛經、美容養顏，提高免疫力，補充身體能量，加上優酪乳作用更是好，黑皮紅糖獨有的味道加上優酪乳益生菌的味道，甘甜清香非常好喝~~同時排出腸毒，消滅痘痘~~紅糖屬雲南的最好，老人、孕婦、想減肥的姑娘都是很好的選擇~~
紫薯燕麥
燕麥和優酪乳真是絕配，燕麥富含粗纖維和維生素，能促進腸道代謝消化，保持腸道暢通，配上優酪乳的益生菌更是讓飽腹和排腸毒功能達到最好，這款燕麥還是加鈣的，滿足了減肥期間對蛋白質的需求，促進身體代謝減掉肥肉~~
紐西蘭純天然野生蜂蜜
蜂蜜對減肥真是一大利器，早上晚上喝一杯蜂蜜水對腸道排毒效果特別好，帶走腸道的垃圾毒素。這款蜂蜜是紐西蘭國寶級蜂蜜，原料來源十分珍惜，花蜜成色超級好，堅持吃，年輕10歲不是夢！酸酸的純優酪乳加點蜂蜜就變得滿是花香味，兩個加在一起減肥真是特別棒~~早上來一杯，美味又清爽~
葡萄
葡萄被中醫稱為“果中珍品”，葡萄籽中含有豐富的亞油酸和豐富的纖維素、有機酸等物質，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉體內的熱量，具有良好的減肥瘦身功效，配上優酪乳酸酸甜甜非常好吃~~