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好食物也是你夏季的一把太陽傘

夏季裡,惡毒的太陽狠狠的傷害我們的皮膚,不但使我們變黑,最重要的是使皮膚變得不健康。所以夏季裡防曬工作要做好,除了每天擦防曬霜外,也需要通過飲食習慣來防曬,由內到外都可以阻擋紫外線。那就讓我們一起學習哪些食物可以幫助防曬吧。

1、綠豆

當紫外線將我們曬黑,皮膚就會生成黑色素,而綠豆就可以解毒,排毒。也是夏季清熱消暑與防曬的必備武器,所以喝喝綠豆湯,皮膚更健康。

2、暖心之作 柚子蜜茶

三個小時只熬2瓶的量;用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制;一勺下去,溫水沖泡,滿滿的柚子肉,而且不破,沖泡出來和新鮮的一樣,這可是熬制的小秘密~ 早晨起來,每天一勺,潤腸通便,排毒養顏,輕鬆瘦身。

3、蜂蜜

在古時候人們經常用蜂蜜製作緩解曬傷的秘方,當你的臉被灼熱的太陽曬得滿臉通紅時,喝上一杯蜂蜜水,可以及時挽救哦。

4、銀耳

鄉下山清水秀,沒有工業,自然原生態無污染。此銀耳自然顏色,朵形美,肉頭厚,色澤純,膠質重,烹調羹湯,滋補身子,煮好糯糯滑滑。

5、巧克力

小時候我們的父母總是告訴我們少吃點巧克力,它對我們的身體不健康。其實呢,巧克力也有好的一方面,如它含有可哥多酚與類黃酮可以幫助我們阻止紫外線。

6、枸杞

實驗研究發現,枸杞有助於預防紫外線。它對我身體健康多多,補腎,養胃,美容都可以做到,那麼夏季怎麼能缺少枸杞呢?

7、椰子油

椰子油含有可以預防紫外線的物質——月桂酸和飽和脂肪,如果你被嚴重的曬傷,將椰子油塗抹在曬傷的區域,可以修復皮膚哦。

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