每個女孩都想要自己年漂亮，永遠看起來都18歲，所以每天除了美容就是美容，甚至用遍了各種化妝品，但是化妝品多多少少都含有一定的化學物質，如何才能做到真正的青春永駐呢，不妨在茶餘飯後多吃這些美容養顏的食物，它們能從內在調理你的肌膚，讓你的肌膚保持面色紅潤而且水潤飽滿，想知道是哪些食物嗎，一起來看看吧！
▽桃膠
桃膠是桃樹上的一種分泌物，是用來煲湯的好材料，它是一種天然的美容聖品，因為它含有豐富的膠狀物質，能讓皮膚顯得緊繃，減少皺紋的產生，在夏天用來煲湯，不僅解渴而且美容。
▽棗夾核桃
大棗和核桃的完美結合，每顆完整的紅棗中間都夾著一整顆核桃仁，將其組合在一起，不僅口感豐富，營養價值也更高。紅棗因為含有豐富的維生素，對於女性來說有很好的滋補氣色的作用，而核桃中含有豐富的維生素E，是公認的抗氧化物質，所以對於抗擊衰老有很好的預防作用。
▽皂角米
皂角米又叫雪蓮子，它泡發後軟軟的，它裡面含有豐富的膠質，食用後能讓肌膚更加飽滿水潤，吃起來口感軟彈軟彈的，非常爽滑，用來做甜湯，在加點銀耳，口感極好。
▽桑葚
桑椹被稱為“民間聖果”，它裡面含有豐富的維生素E、D以及豐富的微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身功效。同時桑葚中還含有豐富的活性蛋白，是滿足人體需求保持年輕，延緩衰老的有效佳品。
▽玫瑰花茶
玫瑰花茶不光好看好聞，味道也不輸於茶葉，喝起來口感清爽，發出一陣清香。常常喝它對女孩有極大的幫助，促進消化，新陳代謝，排除毒素達到美容的效果，特別是夏天應該多喝水，喝點玫瑰花茶既補水又美容，何樂而不為呢。
▽黑枸杞茶
黑枸杞比紅枸杞的營養價值更高，它含有獨特的花青素成分，這是一種天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線傷害皮膚，而且他還能防止皮膚皺紋的生成，用它來泡茶喝，對於女性朋友來說有很好的美容護膚作用。
▽檸檬
檸檬中含有豐富的維C，是一種非常好的美容水果，它能消除皮膚的色素沉著，是肌膚達到白淨的效果，但是因為檸檬太酸很多人會不喜歡食用，其實平時我們可以切片後用來泡水喝，這樣它的營養物質不僅沒有浪費，而且更容易下口。
▽阿膠糕
阿膠糕是選用驢皮熬制，裡面加入了黑芝麻，枸杞，核桃等營養物質，在古代後宮它就被貴妃娘娘用來當做美容的聖品，阿膠糕有很好的補血益氣的作用，能讓女孩子面色更加紅潤有光澤。