早在4700多年前的神農時代，人們就發現茶葉可以解毒。從那以後，飲茶就成了人們的日常養生習慣。小編的爸爸很喜歡喝茶呢，所以我也會時常喝茶。喝茶有很多好處，能夠提高肌肉的耐力、抵抗紫外線、保持身材、抵禦輻射、改善記憶力、提高骨密度等等。
同時，針對不同的人群應該喝不同的茶。喝茶能夠排毒，排除體內的毒素，妹妹們，別再讓體內的毒素積攢起來噢。下面是我喝過和瞭解過的幾個比較好的茶類，可以參考一下噢！
第一：大麥茶《本草綱目》中有提到：“大麥味甘、性平，有去食療脹、消積進食、消暑除熱。補虛劣、壯血脈、益顏色......”大麥茶是我比較喜歡的一個品種。它是中國、日本、韓國等民間喜歡喝的一種飲料。大麥炒制呈焦黃，用熱水沖泡2到3分鐘，很快一股濃郁的香味就會撲鼻而來。濃濃的麥香，不僅能夠開胃，還可以幫助消化，達到減肥的作用。告訴你們一個小知識噢，大麥其實還可以製成啤酒呢！大麥茶的作用實在是太多了，對於我們妹紙來說，健脾瘦身，潤膚烏髮這兩個功效就已經足夠了。
第二：苦蕎茶我第一次接觸苦蕎茶是高三那年吧。那時候我的一個好朋友就是特別喜歡這種奇奇怪怪的東西，她也是在淘寶上淘來的吧。那時候就抱著試試的心態，沒想到沖的時候那股香味已經吸引我了。那是一種淡淡的麥香味，同時又有些像是米飯被燒焦了的那種味道。有些人不喜歡這個味道，但是對於小編我這種有品位的人呢，就特別的享受這種味道。苦蕎茶的原料分為兩種，黑苦蕎和普通苦蕎。能夠降血糖，降血脂，增強我們的免疫力，同時還能夠抑制皮膚的黑色素生成，所以臉上經常有斑斑點點的朋友經常喝會有很好的改善噢。
第三：玫瑰花茶很多人都知道玫瑰花茶可以美容養顏。對的，確實沒有錯。其中半開放的玫瑰花的品質最佳，同時，很多人都會把它和其他的花類搭配在一起沖泡。中醫認為玫瑰花味甘微苦，性溫，能夠理氣解鬱。活血散淤和調理經期和止痛。除此之外還可以降火氣，調養血氣，促進血液迴圈。美顏美容，消除疲勞和癒合傷口等等。長期飲用有助於促進新陳代謝。
第四：抹茶的原料其實是綠茶，經過天然石磨碾磨成微粉狀。它的加工還挺繁雜的，所以相比綠茶的價格較為昂貴。抹茶含有豐富的人體所必須的營養成分和微量元素。其中的茶多酚跟眼睛的健康和美容有很深的關係。含有大量的維生素ABCKE這種的都對皮膚起一定的作用。沖一杯，淡淡的綠色散開在杯中，同時喜歡甜的同學還可以和牛奶一起沖或者加糖加蜂蜜一起沖，味道很棒哦！
第五：烏龍茶也叫做青茶、半發酵茶。在日本被稱為“美容茶”“健美茶”。國內的烏龍茶主要產于福建的閩北、閩南以及廣東臺灣三個省。長期的飲用烏龍茶能夠美顏、排毒、利便，中年人有助於保持聽力，同時肥胖者常喝可以達到減肥的作用，因為其中的單寧酸可以溶解脂肪噢！
第六種：菊花是中國十大名花之一呢！古代自有賞菊、吃菊的習慣。菊花茶能夠清肝明目，經常和枸杞搭配在一塊。經常在電腦面前的同志們可要多喝菊花茶了。其實，喝剩的菊花茶還有一個好處。第二天眼睛容易浮腫的同學可以用棉簽沾上菊花茶的茶汁塗抹在眼睛的四周，很快就可以消除這種浮腫現象。容易長痘的同學通過飲用菊花茶也可以得到一個舒緩的作用噢。
以上就是小編給大家推薦的各種可以美膚養顏益氣的茶。喝茶是一種對生活的享受，學會喝茶才能夠養出好氣血。沒有精神的妹子們，你們還在等什麼呢？行動起來，改變膚色，加油！