陳意涵和張鈞甯一直是娛樂圈青春永駐、膠原蛋白的話題者，說她們才20歲，也沒有人會懷疑。小編看著這一個個潔白無瑕的臉龐以及三道彎的妙齡身材真是羡慕不已。小編翻了微博才知道，原來張鈞甯以前也是嬰兒肥，那到底她們是怎樣做到現在這個樣子的呢？今天，小編就跟你一起嘮嘮健康減肥永保容顏那些事！
除了健身外，健康的吃食也非常重要。俗話說：一個好的減肥食材，是決定成敗的關鍵。
★健康綠茶
綠茶綠色健康，不僅能加快卡路里的消耗，更加速了身體的新陳代謝，大大提高了減肥的效率，堅持喝綠茶不僅有能降脂減肥，還能慢慢祛除體內的污垢，常喝綠茶還能長壽呢~送老公，送男友，送長輩首選，關注身體健康，從身邊親人做起！
★農家烤全兔
食兔肉是現代人的最優選擇，農家正宗烤全兔 ，選用新鮮農家兔，傳統農家土灶、果木柴火、精心烤制，麻辣鮮香，回味無窮。長期食用具有健腦益智，延年益壽、減肥和美容的特殊功效！
◆烏龍荷葉茶——瘦腰神器
夏天的來到，荷葉是每個小女生手裡都需要必備的東西，不為別的，單單看到它的酸性可易溶解體內的脂肪，我想愛美的小妹子們你們一定是忍不住了吧，經過有效統計，酸性體質的人不光身體健康而且非常不容易長胖，像是胖妹妹說的喝涼水都長肉的情況在他們身上幾乎都沒有出現過，如果你恰巧是易長胖體質，那麼烏龍荷葉就是你保持身材的絕世神器。
◆燕麥巧克力餅乾
小編一直是巧克力的忠實粉絲，可是為了保持身材，並不管多吃亂吃。自從知道這個燕麥巧克力之後，人生就跟開了掛似的，該怎樣來就怎樣來。燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，而巧克力又可以增添能量，讓你時刻覺得精力充沛，兩者相結合，最是完美不過了！
◆魔芋代餐粉
這可是芋頭食品的又一個會心之作了！小小的一罐或者一袋，攜帶非常方便的，讓你下午饑餓的時候隨時都可以沖上一包食用。晶瑩剔透，濃濃的芋頭味道，非常香，口感相當的細膩，好吃得讓你停不了嘴的。裡面含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
◆桑葚幹
小編是少年白，所以經常吃桑葚，桑葚就像黑豆、芝麻一樣，既可以吃鮮食，桑葚果入口酸中帶甜。是滋補強壯身心必備的果實之一。桑葚含有大量的營養水分，富含維生素等。能夠增加我們體內的血容量，而且滋補而不膩哦。
◆杏仁
有沒有妹子像小編一樣酷愛這種東西，沒有男票的小編，簡直太需要這種東西了，因為完全不用擔心杏仁核砸不開啊！有些妹子發胖，很大一部分原因就是高血脂，而杏仁完全就有解除這個的功效。降血糖，降血脂要數它最棒棒噠!
◆甜角
小編經常吃這個東西，但完全不知道它的學名叫什麼。甜角有點類似于桂圓，味道甜美，也是水果的一種，不過由於產地較少，在市面上很少見到。甜角果肉富含鈣、磷、鐵等多種元素，其中含鈣量在所有水果中居首位，具有清涼解署，開胃健脾之功效，直接口含甜角可生津去暑，炎熱的夏季來一顆，整個人都神清氣爽了！
◆巴旦木
巴旦木屬於杏仁的一種，但又與杏仁有所不同。普通的杏仁口味偏甜，而這種烘焙過的巴旦木口味偏鹹，存放時間極長，吃得慢的妹子們完全不用擔心會壞掉。巴旦木的顏色淡黃清亮，品質優良，味美芳香，不僅是是烹調的好食材，更是多種化妝品護膚潤膚的重要原料。小編覺得有了它，完全是減肥護膚二合一了嗎？而不管是哪一種口味，都有健胃健脾之功效！
◆榛子
小編學校後邊有一片松樹林，經常有小松鼠跑來跑去，榛果更是遍地都是，奈何小編沒有小松鼠那般能力，立馬開榛就吃。榛子不僅有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛贏、易饑餓的人都有很好的補養作用，而且榛子有補脾胃、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。身上有小肉肉的妹子們，是不是老覺得餓，趕緊拿榛子補補吧！榛子這麼厲害，怪不得小松鼠那般喜歡呢！
◆葡萄乾
以前小編家裡只有過年才會去買葡萄乾吃，只是覺得它比較甜，是看書玩電腦占住嘴的好伴侶，後來才知道原來它有這麼多功效：葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，而大部分女性運動完臉色非常蒼白都是貧血而引起的！其次它內含大量維生素，常食對過度疲勞者有補益作用，還是婦女的食療減肥的佳品。像小編一樣只有逢年過節才擺上它的妹子們，可要改變觀點了！
◆麥糙餅
什麼旺旺仙貝，旺旺雪餅，根本不是要減肥的你吃的好嗎？不同于以往的仙貝雪餅，它裡面添加了許多膳食纖維，炎熱的夏季來幾塊糙餅，再來一杯低脂牛奶，想不瘦都難呢！
減肥是一天長路，不僅要減下去，更要減的好！妹子們跟著小編一起吃其來，你的三十歲也能像他們一樣！