如今，運動已經成為大眾喜愛的健身方式，運動不僅能提高心肺功能，有益身體健康，並且能夠使人保持良好的心情和精神狀態，使我們每天都能精力充沛。其實，良好的運動健身習慣也需要從小培養哦！培養孩子愛好運動的習慣，能使孩子身體健康，還能拉近與孩子的距離，一舉兩得！
孩子運動時的注意事項。
一：孩子在進行輪滑，攀岩等比較激烈的運動時，一定要在家長的看護下進行。而且要做好防護準備，佩戴好護具，並且在寬敞平坦的地方玩耍。
二：及時補充水分。孩子運動時會大量出汗，尤其是夏天，體內水分消耗量本身就大，加之運動消耗，身體會處於缺水狀態，所以，一定要備好水或者維生素飲料。
三：運動要適量。有些喜歡運動的孩子，一玩起來就不管不顧，非要等到力氣耗淨才善罷甘休。家長要知道適時阻止孩子，讓孩子進行休息，這樣孩子才能邊玩邊動出好身體。
四：運動時，以及運動前後短時間內（一小時左右）儘量不飲食或者少飲食，因為運動後，血液多流注於身體肌肉骨骼，胃部血液相對較少，如果這時候吃東西，胃的消化功能弱，容易產生不適。
下面一起來看看有哪些適合家長和孩子們一起的運動吧！
桌上足球
對於熱愛足球，而又沒時間，沒隊友，沒地點去痛痛快快踢一場的父子，一架迷你四杆桌上足球就非常不錯。可以選擇自己喜歡的明星球員的模型，化身操作整個球場的靈魂人物，來一場激烈的手控比賽。手握杆防滑而運動靈活，兩顆足球配備，以防球丟失或長時間使用而損壞。並且手握杆分大小號，適合家長和孩子共同使用。
迷你美式桌球
這架迷你小型黑8美式桌球也非常適合親子間的互動。木紋桌框不僅厚實耐用，樣式也高端大氣，綠色桌台墊防滑耐磨，全套的桌球，三腳架，桌台毛刷，粉盒等設備齊全，完全根據孩子的體型和身體力學設計，玩起來很省力。製作材料無毒無味，並且有七天包退，三十天保修的售後，家長可以大膽入手哦！
可升降室內籃球
室內款迷你升降籃球架給喜歡運動的孩子也是不錯的選擇。米安奇家的升降籃球架安置起來非常方便，材質又很結實，耐用又防劃。籃球及籃球架材質無異味，可以放置在室內任何地點，籃球架杆可以根據孩子的身高調節高度。這樣一架籃球架放在家裡，可以鍛煉孩子的協調跳躍力，無聊時，家長也可以投兩個。
兒童保齡球
保齡球相對來說算是一個高端一點的運動項目。有了這款環保塑膠兒童家用保齡球套裝，家長也可以和孩子們在家裡打保齡球了。12只保齡球輪流使用，手握舒適，滾動靈活。長期打保齡球還可以鍛煉孩子的注意力集中力和協調力及反應能力。
兒童滑板車
相信很多小朋友都羡慕別人家的小朋友能有個這樣炫酷好玩的滑板車。三角型輪型設計以及底板非常穩定，四輪PU閃光輪，無需電池，耐磨防滑，轉動順暢而無噪音。滑板車的扶杆高度可調節，鎖扣鎖定設計，並有智慧重力轉向系統，保障孩子安全的玩耍。車杆加粗加厚，車身顏色多樣且禁曬防脫色，適合孩子玩耍。
旱冰鞋套裝
現在最流行的兒童運動，除了滑板車應該就算滑旱冰了。淘淘樂家的美洲獅兒童輪滑鞋，造型非常漂亮，兩個翅膀設計，使造型更加獨特，顏色也有多種可以選擇。鞋子材質厚實柔軟，魔術貼可以調節鞋子的鬆緊度。四個底輪結實耐磨，站上去穩定性非常強，輪子轉動靈活順暢，輪滑鞋帶有全套護具，可以給孩子最貼心的保護。
戶外運動護具
最後，如果沒有為孩子配一套護具的家長要注意了。運動當中可能會有很多意外發生，所以，建議家長給孩子準備這樣一套護具。這一套頭盔，護肘，護膝齊全，穿著舒適透氣，又能防摔減震，無論是輪滑，滑板還是騎自行車或者進行其他運動，諸如登山，攀岩等都可以佩戴，以減少意外事故。