痛風主要是尿酸高引起的受累關節周圍尿酸鹽沉澱，關節出現紅、腫、熱、痛的症狀，夜晚人體水分流失大、氣溫低體內尿酸代謝慢，夜晚休息又不及時補水，會引起尿酸濃度升高，引起夜間發作，讓人痛苦輾轉難眠。尿酸偏高可不一定是老年人才會出現的，如今很多年輕人也會出現這個情況，出現這個情況就需要在日常飲食上注意少喝啤酒之類的，而且也可以多吃一些利尿降酸的食品，會有助於降低尿酸濃度，既可預防痛風發生，也對於緩解痛風有著非常好的作用。
【古苑草醫降酸茶】
很多人都有喝茶的習慣，那麼不妨換換茶葉，來一份降酸茶吧！ 特別是對於經常飲用啤酒和吃海鮮的人，多多少少體內都有著少許尿酸的存在。 來自古苑草醫降酸茶，採用了葛根、淡竹葉、梔子、薏苡仁、枸杞、決明子等成分，這些都是有利於降酸的中藥材，而且對人體也沒有副作用，安全放心，堅持長期飲用效果才能體現。
【山東大櫻桃】
紅彤彤的櫻桃誰都喜歡吃，酸甜的味道讓人喜歡，估計有很多人都不知水果也可以降低尿酸。其實很多鹼性水果都具有降低尿酸的作用，櫻桃恰恰是一種。以為這些鹼性能可體內分解成尿酸代謝中所需要的營養物質，也可以降低體內尿酸濃度，所以平常不妨多吃一些。正宗的山東煙臺大櫻桃，個頭大，脆甜多汁，喜歡的可不要錯過了。
【梨】
梨含有豐富的水分，非常適合夏季時節食用。 來自山東萊陽甜脆多汁，而且梨本身能生津、潤肺、基本不含嘌呤。含有的汁水能中和體內尿酸，降低體內尿酸濃度，每天一些梨可以有效的預防。
【桑葉茶】
對於桑葉很多人都停留在那個不是給蠶寶寶吃的嘛，其實桑葉也是一個不錯的茶飲。將桑葉做成的茶飲飲料呈弱鹼性，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出，還可以有效清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化的作用。選用了優質的嫩桑葉，除去了桑葉中的青澀味，保持了鮮爽，完全可以當作為日常的茶飲飲用。
【蘇打餅乾】
是的，你沒看錯，蘇打餅乾對於尿酸也是有一定作用滴！因為蘇打餅乾鹼性的食物也屬於低嘌呤類的，而鹼性食物可以降低血液中的尿酸濃度。平常在外頭的時候可以隨身帶一些蘇打餅乾，不僅可以用來充饑，而且在應酬後吃點有助於尿酸的降低。
【醋泡黑豆】
黑豆大家公認的補腎品， 既可以補充腎氣，也可以補充腎陰，所以是個非常不多的補腎佳品。吃黑豆則是通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。正宗非轉基因農家黑豆，炒制8成熟，在用山西老陳醋浸泡，長期食用具有非常好的效果。
以上類目的食物可以促進降低尿酸，但是並不是萬年的，平常的飲食習慣還需要注意一下幾點：
1、平常可以多喝水，加快體內尿酸排出
2、禁啤酒和白酒，紅酒適量特別是啤酒
3、少吃高嘌呤類的食物，比如火鍋類、動物內臟等
4、 多吃鹼性食物，少吃酸性食物