很多家長都會被寶寶的睡眠問題所困擾，寶寶一碰就醒、不抱不睡，寶媽們不得不成天抱著或者經常夜起照看寶寶，熊貓眼都熬出來了，寶寶還是沒有得到好的睡眠品質。
要知道，寶寶在睡眠的時候會分泌生長激素，如果睡不好，會危害寶寶的成長健康，選擇合理的哄睡方式至關重要，這裡為您整理了幾個哄睡誤區，麻麻們趕緊來看看你的哄睡方式對不對呢？
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只要家有睡覺中的萌寶一枚，家長在房間裡走路都墊著腳，電視都不敢看，生怕吵醒寶寶，幾乎是一根針掉地上都聽得見，這是很多家庭都會有的現象。刻意製造過於安靜的環境，不僅會使家長的行為受限，還會降低孩子的抗干擾能力。稍有不可控制的聲響，寶寶就被驚醒的話，代表他一直處於淺睡眠狀態，而人體的各項調節機能幾乎是在深睡眠中進行的，淺睡眠與失眠造成的危害幾乎是差不多，長期處於淺睡眠狀態，會影響寶寶的免疫力。因此切忌不要為寶寶睡眠刻意製造過分安靜的氛圍。
【對策】
該幹嘛就幹嘛，是最好的調整對策。正常交流，正常做事，不要太喧嘩吵鬧即可，讓寶寶在自然的環境下入睡，這樣即使家裡有客人來也不會顯得太拘束，讓寶寶儘早適應正常的環境，提高抗干擾能力，睡眠品質自然也會有所提升哦。
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誤區二：餵奶的時候入睡
很多寶寶在喝奶的時候就睡著了，麻麻一動又醒來吮吸兩口，就是不肯鬆口，非得含著乳☆禁☆頭才能入睡，這個萌萌的行為會讓家長心疼的捨不得給寶寶拿掉乳☆禁☆頭，這對寶寶其實是很不好的哦，會讓孩子養成頻繁進食的習慣，導致消化功能紊亂，導致腹瀉問題。
其次，孩子的口腔一直含著乳☆禁☆頭，也容易導致呼吸不暢，造成窒息危險；
再者，一直保持含乳動作，會影響寶寶牙床的正常發育，導致出牙變形、蛀牙等口腔問題。
【對策】
如果寶寶已經形成含乳睡覺的習慣，應該及時改正，平時在寶寶喝飽的時候就拿出乳☆禁☆頭，用指套幫寶寶擦一下牙齦，或者再喝點溫水，這樣寶寶以後喝飽了就會自動吐出乳☆禁☆頭了哦。
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誤區三：和寶寶同床睡
千萬不要讓寶寶和大人同睡一張床，特別是3歲以內的寶寶。因為我們大人的睡姿都不規範，何況是寶寶呢。晚上睡在這頭，早上就可能跑在另一頭了，如果不小心壓到寶寶，可能會造成很嚴重的後果；
此外，寶寶容易鑽進被窩裡，頭部位置較低，加之被家長摟著，呼吸不到新鮮的空氣，輕則影響新陳代謝，不利於寶寶健康發育，重則可能發生窒息的危險。
【對策一】
父母首先要搞清楚寶寶不喜歡獨立睡覺的原因，是天氣熱孩子想取暖，還是對家長依賴性太強，還是一個人害怕？再針對性解決。如果是因為天氣冷或者是開空調冷空氣侵入的原因，影響了寶寶的睡眠，可以給寶寶穿那種可以遮住小肚肚的睡衣，防止寶寶著涼；
[單品介紹]：寶寶的睡衣既要保暖還要透氣，這款是來自雅氏的嬰兒分腿睡袋，採用環保活性印染技術，顏色更加柔和，不易掉色，多層紗布，不僅透氣性佳，還有鎖溫的功能，在空調間也可以使用哦；竹纖維+精梳棉精製而成的四層紗布，具有瞬間吸汗的功能，保持寶寶肌膚持久乾爽；無束縛的分腿設計，讓寶寶活動更加自如。
[單品介紹]：萌噠噠的一款嬰兒卡通睡衣，童趣的卡通小動物圖案+逼真可愛的立體小耳朵造型，襯托出寶寶天真可愛的氣質；肩部、襠部均採用暗扣設計，另穿脫更加方便；精選天然彩棉，前面雙層保暖，溫暖呵護寶寶的小肚子，後背面為單層親膚棉，具有較好的透氣吸汗性能，給寶寶帶來恒溫舒適的睡眠體驗。
【對策二】
天氣太熱，身體裡的溫度散發不出去，有可能導致寶寶在睡覺的時候發生盜汗現象，還有可能長痱子或者紅疹，寶寶睡不踏實，睡眠品質肯定低，就很容易被熱醒，這種情況，建議不要蓋太厚的毛毯或被子，可以為寶寶穿薄款連體衣，連體衣的作用是防止小肚子漏風著涼，如果溫度過高，可以選擇連體包屁衣。
[單品介紹]：非常乾淨清爽的一款嬰兒包屁衣，色彩清新淡雅，讓寶寶的肌膚看起來更加白嫩；精選優質棉紗，具有良好的透氣吸濕性能，給寶寶帶來清涼舒適的穿著體驗；搭配無骨縫製技術，柔軟貼身，健康呵護寶寶嬌嫩的肌膚。
[單品介紹]：超萌的一款來自南極人嬰兒連體包屁衣，優選天然無印染彩棉，清洗不易縮水變形，相比於純棉，彩棉材質的柔軟性和透氣性更佳；採用無骨縫製工藝，另衣衣更加平整舒適，貼合寶寶嬌嫩的肌膚，帶來舒適的穿衣感受；俏皮可愛的包屁設計，帶來無限清爽的夏天，防止紅屁屁現象，讓寶寶睡得更加香甜。
【對策三】
如果寶寶害怕單獨睡或者太依賴父母，可以先將孩子放在自己身邊，等他睡著後再抱回他自己的床上；或者是為孩子準備專用的陪睡床，以四面、三面圍繞隨意切換的那種嬰兒床為佳，這樣的小床可以讓緊貼在大人的床沿，讓寶寶近距離接觸父母，能增強寶寶的安全感，等寶寶睡著後，再合上床圍就不用擔心壓到寶寶了；在嬰兒床上面可以放一些小玩具來安撫寶寶的情緒，轉移寶寶的注意力。
[單品介紹]:這款嬰兒床側欄可以翻轉，不僅可以作陪睡床使用，還具備搖籃床、遊戲床、書桌、儲物等多種功能，一床多用，不會閒置，非常經濟划算；採用紐西蘭進口松木製成，安全無毒，做工精緻用料足，邊角打磨光滑，為寶寶安全護航，精密度材質，具備高承重力，寶媽可以放心給寶寶使用。
[單品介紹] 這款多功能嬰兒床，床頭採用活動加長設計，防止卡腳，非常貼心；集遊戲床、陪睡床、搖籃床等多功能於一體，經濟實用；床板可三段調節，適合寶寶不同成長階段使用；可旋轉卡夫套，可輕鬆切換陪睡床模式，讓寶寶和寶媽的距離更近一步，更方便照顧寶寶。
[單品介紹]:一款夢幻感十足的嬰兒床頭安撫搖鈴，可愛的旋轉小飛機造型，打開寶貝天馬星空的想像力，讓寶寶的視線跟隨搖鈴轉動，伴有動聽的音樂聲，可以促進寶寶視覺和聽覺的發育；多彩的小動物玩偶，吸引寶貝玩耍的興趣，給寶寶帶來無窮樂趣，即使是一個人睡也不怕不怕啦。
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誤區四：給寶寶開燈睡覺
父母擔心寶寶怕黑，會在睡覺時為寶寶留燈，先不論對寶寶健康造成的危害，如果孩子對燈光產生依賴性，萬一哪天停電了呢？萬一上學後住宿了呢？遇到不能開燈的情況睡不著該怎麼辦？僅僅就這一點而言，父母就要儘早幫寶寶改掉這個壞習慣；
其次，光污染也是危害寶寶健康的隱形殺手，研究發現，習慣開燈睡覺的孩子更容易發生性☆禁☆早☆禁☆熟的現象，而且開燈會使寶寶產生晝夜不分的假像，擾亂生物節律，免疫功能也會隨之下降。
【對策】
父母可以先將光線調暗等寶寶睡著後再關燈，或者在離床邊較遠的地方插一盞小夜燈，在孩子身邊陪伴孩子，給孩子帶來安全感，慢慢安撫寶寶入眠，慢慢幫助改掉開燈睡覺的習慣。
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誤區五：抱在懷裡搖晃著哄睡
很多朋友都和小編抱怨：孩子一醒就哭，要抱在懷裡搖晃，才會繼續睡覺，一放回床上又醒了，特別是夜裡，一直舉著胳膊搖晃著哄寶寶入睡，這讓麻麻們苦不堪言......
小編在這裡要提醒各位粑粑麻麻們，如果總是把孩子抱在懷裡睡，身體不能平躺著落，孩子的腰部會長期處在彎曲的狀態，有可能出現駝背的現象；另外，過度搖晃寶寶也有可能帶來風險，專家表示當孩子受到一定頻率的長時間搖晃，容易導致硬膜下積液，腦部靜脈受擠壓，造成血流受阻，傷害寶寶的大腦。
【對策】
在寶寶睡著醒來哭鬧的時候，不要立馬抱起寶寶，可以讓寶寶先側臥，輕拍或者撫摸寶寶的背部，給寶寶帶來安全感，能有效的輔助寶寶再次入眠。
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除了以上5大哄娃誤區，小編還為寶媽們提供幾個寶寶助眠的小技巧：
1、睡前給寶寶來個暖暖的淋浴，促進寶貝的血液迴圈，讓寶貝的身體得到放鬆，有利於提高寶寶的睡眠品質哦；
2、給寶寶身體上塗一點性質較溫和的花露水，可以有效防止蚊蟲叮咬，讓寶寶睡得更自在；
3、創造一個舒適的睡眠環境，可以播放一些輕音樂或者為寶寶講故事，起到助眠的作用；
4、寶寶要是被驚醒，可以給他來電輕柔舒適的按摩，緩解寶寶的情緒，也會非常有效果；
5、適當狠狠心，寶寶醒後小哭小鬧也是難免的，不要過於緊張，可以選擇性的忽視幾次，可能他自己又會很快睡著了哦。
看了這麼多哄睡技巧，你get了嗎？寶媽們趕緊行動起來，為你家萌寶創造一個舒適的睡眠條件吧。