炎炎夏日，讓L媽想起了以前坐月子的時候，看著大吃省各式各樣的湯水，什麼紅豆湯綠豆湯紫薯湯啊，卻不能喝，天天在家裡咽口水，那時候最大的夢想就是坐完月子要喝遍所有湯水哈哈哈。那時候家裡有老人家，不敢輕易違背這些坐月子的習俗，可是叫我忍得難受啊!
現在想想真的很好笑又很愚蠢。關於產後恢復要注意的事項，還有許多錯誤的觀念，相信影響的不止是我一個人。今天我們就來盤點一下吧！
【誤區一、不能吹風】
媽媽們是不是也經常聽到家裡老人家說,不能吹風啊，要捂著，吹風了以後會落下痛風啊這樣的話。因此很多女性在夏天坐月子的時候都是捂得嚴嚴實實的，冬天這樣做可以，但是夏天這樣很容易導致中暑的！
△△△誤區解讀:
產後需要避強風，風不能直吹產婦，但是在夏季應該保持房間透氣清爽。溫度較高可以開風扇或者空調，室溫保持在26度左右。注意，風都是不能直吹產婦的，以免新媽媽感冒。
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【誤區二、必須大補特補】
產後虛弱，很多老人家認為必須大補特補才能把生育損失的元氣補回來，否則對產婦不好，不利於產婦的身材恢復和給新寶寶下奶。
△△△誤區解讀:
由於新媽在懷孕和分娩的時候都消耗了很多體力，產後必須補充營養來恢復體力和保持充足的乳汁。因此，進補是需要，但不需要過量的補和盲目的進補。就像上面提到的每個新媽體質各不同，有些新媽適合吃人參來進補，有些多吃會上火，需要依據體質來科學進補。另外，一般情況下，只要均衡飲食，適當增加營養即可，千萬不要把自己往天際裡補，這樣只會補過了頭。
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【誤區三、不能吃水果】
很多人認為新媽在懷孕和分娩的時候都消耗了很多體力，產後虛弱，體質差，水果這種寒性食物會刺激到虛弱的體質，所以坐月子不能吃水果。
△△△誤區解讀:這只能說對了一半，水果的屬性分為五種：熱性、溫性、微溫平性、涼性與寒性。新媽們是可以根據自己體質來選擇適合自己的水果來進食的。而且，產後想儘快恢復當然不能放過水果這個好東西。水果當中的維生素C不僅能保護皮膚還能促進傷口癒合。而且，夏季炎熱，多吃水果不僅能保證水分的充分攝入，還能防暑。
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【小編解讀】每個產婦的體質都不盡相同，家裡長輩的話同樣有可取之處，新媽媽在尊重長輩的前提下，還要學會自己調整，才能更好地養好身體，促進產後恢復。