這個炎熱的季節，姊妹們最愁的是露腿了，這肉感的雙腿可咋辦呢？每天堅持運動外，這些能幫助我們變成小鳥腿的食品可以合理的搭配哦........
木瓜是特帶的三大草本果樹的果粒，它的熱量非常低，含有大量的汁液和膳食纖維，能幫助我們潤腸美顏等，經常食用也能幫助我們消化堆積的下半身，讓肉感的雙腿更迷人。
海苔是紫菜製作的美味零食，它是低熱高能的食品，融合了利於潤腸的芝麻一起夾心脆餅，不僅滿足食欲，也是説明我們享瘦加速排除脂肪和水分的零食。
茶湯顏色鮮亮，味道清香的三葉茶，是夏日清涼的飲品，它融合了多種口味的茶品組合，要根據自己的身體條件決定是否堅持哦，搭配上運動哦。
檸檬馬鞭草帶有濃郁的香氣，沖泡後湯色嫩綠透亮，有花茶中的女王的讚譽，它能幫助我們消除下半身的浮腫的，經常享用能幫助我們促進消化哦。
洛神花湯色色澤鮮豔明亮，可以融入冰糖等一起調味，它能幫助促進消化也能讓我們保持良好的氣色，利於我們享瘦哦，夏日沖飲花香四溢哦。
紅豆和薏仁的搭配是夏日享瘦的絕配，可以幫助我們利水也能讓我們的肌膚更紅潤，每日代餐享用，享瘦的同時也是一種享受哦，添加蜂蜜更愜意。
工作忙碌的姊妹，可以隨身攜帶這個採用紅豆和薏米製作的粗糧餅，它不僅能幫助我們飽腹，也是夏日幫助我們利水促消化的美味，長吃潤腸消脂哦。
夏日涼拌芹菜也是姊妹們愛享用的美味，適合我們晚上享用，這種芹菜籽在咱們中國維吾爾的膳食珍品，芹菜籽能幫助我們散氣、消腫、利尿等，經常享用益處多多，夏日晚上沖飲哦。
香甜可口的香蕉，能促進腸胃蠕動，排出體內積攢的毒素，香蕉搭配蜂蜜既能瘦身也能美容，在瘦身的情況下可以多鍛煉鍛煉，飲食與運動相結合，慢慢的就會有一雙迷人的小細腿哦！