時間過的好快哦，不知不覺的小編我已經成為了一個上班族捏。心情有點小激動又有點小緊張。懵懵懂懂中坐在了屬於自己的小小空間的電腦旁啦！可是小編發現了一個很重要的問題啊，對著電腦，睜大我那pp的眼睛好累好酸啊 ！
許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。眼睛處於緊張狀態，由於電腦族久坐電腦前，看東西較近的，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息。小編深有體會，對於整天盯著電腦的電腦族來說，眼睛受到的負擔是非常巨大的，如果不去加以護理，長久則會嚴重損害視力，造成視力大大地降低。小夥伴嫩是不是被嚇到了呢？反正小編是被雷到了啊！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙好眼睛是很幸福的。幸福又不是曹操，怎麼能說到就到呢！電腦族應該如何保護好眼睛呢，很多食物中含有的微量元素就有保護眼睛和視力的作用，那麼吃哪些食物對眼睛好呢?下面小編來為大家介紹幾種對眼睛有益處的寶貝吧!
【菊花茶】色澤金黃，口感純正，淡淡菊香，降火明目。
菊花茶是使用菊花為原料製成的花草茶。菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。通過飲用菊花茶不僅以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。而且呢菊花具有清肝明目降火的作用。
【枸杞子茶】滋補肝腎、益精明目、補虛安神。
枸杞子功能補腎益腦，擅長明目，所以俗稱“明眼子”。本身呢具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，這個泡水喝不錯哦。
【決明茶】清肝明目，利水通便，降壓降脂。
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果的。
【養肝茶護眼茶】平肝明目，清熱解毒，排毒養顏，補血安神。
養肝護眼茶有菊花、茉莉、枸杞組合而成，對治療眼睛疲勞、視力模糊、消除浮腫、抵制脂肪肝都有很好的療效。能夠滋補肝腎，平肝明目，清熱解毒，非常適合我們這些經常對著電腦的電腦黨。
【清肝明目茶 】口感甘醇，清香提神，養肝明目，補脾益氣。
清肝明目茶有竹葉青、菊花、枸杞、決明子、甘草等組合而成，具有養肝明目，生津止渴，補脾益氣，清熱解毒之功效，注意孕婦、哺乳期及來例假期間應禁止飲用。
【魚肝油】鱈魚肝油，補充多種維生素，保護視力，增強免疫力。
魚肝油中的一些營養物質對我們的健康非常的有好處。比如說胡蘿蔔素。維生素D主要存在於動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。常用於防治夜盲症，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。魚肝油是一種非常好的保健品，對我們的身體健康是有很大的哦。
啦啦啦，小夥伴嫩，ppll的窗戶要經常愛護哦！