很顯然，看錯標題進來的孩子，都是汙力寶寶~我們要聊的可是正（xiao）經（mi）事（mi）！現在愛運動的寶寶越來越多辣，一言不合就約跑，real任性~既然跑步成了現在最熱門的運動，這次淘淘就和寶寶們聊一聊約跑裝備，論一件運動bra的重要性~
首先，回答寶寶們最關心的幾個問題：
1、跑步為什麼要穿運動內衣？
因為在跑步時，女生的胸部不僅會上下波動，還會左右晃，無敵尷尬有木有？跑步時的每一次騰空，乳☆禁☆房的移動距離在5-9釐米，不穿好運動內衣，胸部容易因韌帶組織拉傷導致下垂或鬆弛，再驕傲的曲線也很難恢復噠~
2、普通內衣不行嗎？為什麼要選擇運動內衣？
普通內衣不能提供有力的支撐，跑步時胸部抖動劇烈；運動內衣經過專業設計，可以明顯減少胸部的晃動，它的減震功能是普通內衣的2倍，一般能減少58%的晃動幅度。
3、怎樣挑選到合適的跑步內衣？
淘淘在這裡小小地提醒下，運動內衣分成三類：低強、中強、高強。跑步屬於高頻率和高強度的運動，因此，運動內衣也需要選擇高強級別。
接下來畫個重點，寶寶們認真做好筆記噠~
A.購買運動內衣之前，務必重新測量一下自己的胸圍，畢竟寶寶們還在發育呢資料有變動很正常嘛~
B.試穿。首先看內衣底圍，應該完美貼合身體，不宜過緊或過松；然後看罩杯，出現胸部外擠和空杯都說明不合適，罩杯應該完整包裹胸部，無褶皺；接著確定下背帶舒適性，理想的鬆緊度應該容納1-2個手指輕鬆滑動，其他情況都需要調節；最後，蹦兩下感受整體效果，如果沒問題，那就是它啦！
▲交叉型肩帶款，左右肩帶是獨立的，需要交叉穿著，通常肩帶都可以調節~
▲Y型肩帶，背後為一體式，支撐性棒棒噠~不過通常無法調節，寶寶們在選尺碼的時候要慎重~
▲Y型肩帶，背後為一體式，支撐性棒棒噠~不過通常無法調節，寶寶們在選尺碼的時候要慎重~
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【六個小秘密和寶寶們分享】
1、A Cup的寶寶跑步也是要穿運動內衣的！即使只有70A，運動時胸部晃動的幅度也有4釐米左右。
2、運動內衣清洗後儘量不要烘乾，它所含的彈性材質是怕熱的。
3、晾曬時反向吊掛，這樣不易導致變形。
4、運動內衣平時不要穿！它的設計主要是從減震和透氣等運動需求出發，日常穿著會有強烈的壓迫感，而且不利於血液迴圈。
5、新買的運動內衣需要磨合，如果是有比賽，當天最好不要穿新內衣！
6、和跑鞋一樣，寶寶們應該準備2套以上的運動內衣，能夠交替穿著，延長使用週期。
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好啦，關於運動bra的小秘密我們就先聊這些，淘淘希望每一個愛跑步的寶寶都能夠挑到合適的運動內衣，跑得輕鬆，更要跑得漂亮。最後，推薦幾個專業的運動內衣品牌給寶寶們參考，麼麼噠~
【1】迪卡儂KALENJI：平價首選
參考價：39元—249元
【2】NIKE PRO系列：活力至上
參考價：189元—349元
【3】Shock Absorber：專業質造
參考價：239元—309元
【4】Lorna Jane：青春風尚
參考價：220元—478元
【5】CW-X：清新透氣
參考價：198元—379元
【6】Victoria's Secret：性☆禁☆感塑形
參考價：290元—525元