大多數父母都希望自己的孩子將來能長個高個子，所有不停地給孩子準備營養豐富的膳食，並且陪著孩子運動，甚至希望通過打籃球來改變先天遺傳基因對身高的限制。運動對於寶寶身高的影響無可厚非，但是根據寶寶的成長階段選擇合適的運動項目則會功半事倍。每一個階段的寶寶因為自身的條件不一樣，運動的標準也不一樣。以下分別針對1歲之內的寶寶、1到2歲的寶寶以及2到3歲的寶寶等不同階段的寶寶來分別講述。
許多爸媽認為1歲之內的寶寶生理機制不成熟，不適合運動。其實，這樣的想法是錯誤的。1歲之內的寶寶雖然還不能自主地外出運動，但寶寶可以在父母協助下完成長高的運動。比如可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作，或者通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達到增高的目的。在運動的時候，切忌不要給寶寶穿太多衣服，不方便運動，最好就是寬鬆的長衣長褲。
【寶寶哈衣爬服】
針對1到2歲的寶寶，父母可以帶領著寶寶參加戶外運動了，可以進行一些簡單的跑跳、拍球、雙腿跳的練習。愛玩是寶寶的天性，同時也容易“喜新厭舊”，所以父母可以循序漸進地與寶寶一起參加跑跳、拍球等新遊戲，從簡單的動作開始學起，玩耍的時間由短到長。戶外運動時因氣候的原因導致寶寶不適的，一定要暫停查找原因，而不能隨便放棄，否則寶寶就很難堅持與你一起進行戶外運動了。
【兒童戶外玩具】
針對2到3歲的寶寶，可以採用蹦床、單腿跳等更高難度的運動。最好不要選擇負重過重的運動項目，雖然骨骼的發育一定程度上能緩解外界壓力，但是過強的壓力反而影響骨骼生長。另外，運動需要循序漸進，一下子給寶寶增加很多消耗能量大的運動，容易適得其反。
最後請父母們留意下面幾條，別走入寶寶運動長高的誤區：
【寶寶家用蹦床】
第一，牽拉運動要謹慎，如果造成損傷，反而會影響身高。
第二，要掌握好運動量。運動過量不利於孩子生長發育，活動量適當與否，可根據孩子鍛煉後的感覺、表現和反應正常與否來確定。如果發現孩子運動後出現疲勞、睡眠不好、精神不好的情況，說明運動過量，應及時減少運動量，以免影響其生長發育及身高。
【幼兒兒童決明子枕】
第三，合理安排活動時間。每天至少保證寶寶有2個小時以上的戶外活動時間。
第四，選擇孩子喜歡的運動項目。如果孩子不願意，勉強讓孩子進行運動，會影響孩子情緒，不利於身長激素的分泌。
最後一點就是，帶著寶寶做運動，一定持之以恆，否則很容易前功盡棄的哦。
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