不管是晚飯吃得早，還是只是無聊想打發時間，吃東西都會是你第一下跳出來的想法。而且，這還是常常發生在夜晚。糟糕的是，這樣會讓你有不斷進食的習慣，體重自然不斷上漲。
要是一時辦法也改不掉吃零食的習慣，那麼，為防止自己吃高脂高熱量的零食，倒是可以試試更健康的零食做替代啊。
今天，小編要告訴你晚上8點以後可以吃的7種零食。這樣你也不用太擔心健康問題啦。
① 爆米花：比起薯片的高脂肪，選擇爆米花可能更靠譜一些。
② 牛油果：幾片牛油果下肚，能為你提供健康的膳食纖維和有益身體的脂肪。
③ 香蕉：富含鉀和鎂，是天然肌肉放鬆的好物。香蕉的高碳水化合物，也能讓你睡得更香，又馬上有飽腹感。
④ 優酪乳：選擇低糖的優酪乳，它含有高蛋白，能讓你有飽脹感。你還可以搭配新鮮水果哦。
⑤ 黑巧克力：相比一般的奶油巧克力，黑巧的抗氧化劑含量更高，裹腹和美麗一起來。
⑥ 穀物：一小碗穀物，加到牛奶或者優酪乳裡，都是不錯的選擇。高纖維、低脂，晚上吃再適合不過啦。
⑦ 藍莓：藍莓酸甜的口感和風味，同時富含膳食纖維、維生素，夜晚吃一小把冰鎮的藍莓，美容養顏，還生津裹腹！